¿Qué comida quieres comer si tienes los pies fríos?
1. Cordero
Es rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes, y tiene un sabor dulce. Tiene los efectos de calentar el cuerpo y apetecer, fortalecer el bazo, nutrir los riñones y nutrir el hígado, y proteger contra el frío y la deshumidificación. Siempre se ha utilizado como un buen producto para protegerse del frío y nutrirse del sol en invierno. Su consumo regular en invierno también puede proteger la mucosa gastrointestinal, aumentar la secreción de enzimas digestivas y promover la digestión y la absorción.
2. Carne de perro
La carne de perro tiene los efectos de calmar los cinco órganos internos, calentar la cintura y las rodillas, calentar los riñones y fortalecer el yang. Además, la carne de perro es cálida por naturaleza y de sabor dulce, por lo que comerla regularmente en invierno tiene un efecto muy bueno para mantener el calor y prevenir el frío en caso de dolor de espalda, pies fríos y constitución débil.
3. Las nueces
pueden reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, y contienen entre un 40 y un 50% de grasa, principalmente ácidos grasos insaturados. Promueve la función hematopoyética y estimula el apetito. Las nueces son ricas en carbohidratos y ricas en calorías. Comerlo en invierno puede aumentar el calor corporal y mantenerte abrigado del frío.
4. Camarones
Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, nutrir el yin y el estómago, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y contiene nutrientes como proteínas y carbohidratos. , grasas, calcio, fósforo y hierro. Puede tratar la impotencia debida a deficiencia renal, escalofríos y fatiga, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y es más adecuado para corregir los escalofríos causados por deficiencia renal en invierno.
5. Avena
La avena es rica en fibra dietética y proteínas vegetales, lo que puede producir una buena sensación de saciedad después de comer. Por eso juega un cierto papel en el control del peso. Además, la avena es rica en diversos minerales que ayudan al organismo a resistir el frío. La avena se puede utilizar para hacer gachas o mezclarla con arroz para hacer avena.
6. Chocolate caliente
El chocolate negro es rico en flavonoides, que son antioxidantes que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el organismo y reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Añadir dos trozos de chocolate negro a la leche caliente no sólo es bueno para la salud, sino que también tiene un cierto efecto de calentamiento.
7. Frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en hierro, cobre y otros minerales, y tienen mayor contenido de antioxidantes que otros frijoles. Los expertos en nutrición dicen que beber sopa de frijoles negros puede ayudar a los músculos a obtener más oxígeno en la sangre, mejorar la inmunidad y resistir el frío.
8. Chiles
La capsaicina de los chiles puede promover el metabolismo, ayudar a las personas a resistir el frío y las mareas y también ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y aterosclerosis. Comer comida picante también puede hacer que las personas se sientan saciadas rápidamente y coman menos.
9. Boniato
La batata es rica en fibra dietética, caroteno y diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. En el frío invierno, beber un plato de gachas de camote recién cocidas o comer una batata asada caliente puede ayudar a protegerse del frío.
10. Jengibre
El jengibre tiene el efecto de calentar y calentar el cuerpo. Las personas que temen al frío suelen beber té de jengibre.