¿Qué tipo de fruta es buena para comer cuando te enojas? ¿Qué frutas se deben comer para reducir rápidamente el calor interno?
1. El kiwi
El kiwi es de naturaleza dulce, agria y fría. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed. y aliviar la estranguria y fortalecer el estómago. Puede tratar la irritabilidad, la sed, la ictericia, los vómitos, la diarrea, la litiasis, el dolor en las articulaciones y otras enfermedades. También tiene efectos antienvejecimiento. Chen Zangqi, un científico médico de la dinastía Tang, describió la eficacia del kiwi como "regular el Qi medio e inferior, controlar el viento en las articulaciones, aliviar la parálisis y provocar pelo blanco durante todo el año". Los análisis de la investigación médica moderna muestran que el kiwi contiene carbohidratos, aminoácidos ricos en proteínas, doce tipos de proteasas, vitaminas B1, C, caroteno, calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, magnesio, cloro, pigmentos y otros ingredientes. Tiene un muy buen efecto reductor de fuego.
2. Comer pomelo
La medicina tradicional china cree que la pulpa del pomelo es de naturaleza fría, de sabor agridulce y tiene las funciones de aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y aliviar el asma. reducir la flema, fortalecer el bazo y la digestión, aliviar la resaca y aliviar los problemas Función: la cáscara de pomelo, también conocida como cáscara de naranja, es de naturaleza cálida, de sabor amargo y picante y tiene las funciones de regular el qi, resolver la flema y fortalecer. el bazo, digiriendo, dispersando el frío y secando la humedad.
3. Comer sandía
La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reducir el fuego y aliviar la irritabilidad, apetecer y digerir. y diuresis. Se utiliza principalmente para la sed y la dificultad para orinar durante el calor del verano. Sin embargo, los pacientes con insuficiencia cardíaca y edema no deben comer demasiado.
4. Comer castañas de agua
Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene el efecto de limpiar el calor de los pulmones y el estómago, resolviendo la flema y eliminando la acumulación. Puede mejorar la vista y reducir las nebulosas, y tratar las hemorroides y las heces con sangre. Puede prevenir y tratar el reumatismo y la presión arterial alta, y puede ayudar en el tratamiento de la tos crónica y la flema espesa.
5. Comer peras
La pera también se conoce como fruta rápida y la leche de jade se la conoce como “agua mineral natural” por su frescura y jugosidad. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante en los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, promover el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
6. Comer níspero
El níspero tiene los efectos de limpiar los pulmones y reducir el qi, resolver la flema y aliviar la tos (tos caliente), armonizar el estómago y reducir el qi. el efecto de enfriar y saciar la sed. Las personas con estreñimiento, llagas curadas y bronquitis no deben consumir este producto.
7. Come caquis cuando tengas calor interno
Los caquis son dulces y astringentes, de naturaleza fría, y tienen las funciones de aliviar la tos, despejar los pulmones, eliminar el calor y resolver. flemas y suaviza las durezas, fortalece el bazo, astringente los intestinos, alivia la tos y detiene el sangrado. Eficacia: Tiene un efecto terapéutico sobre la presión arterial alta y el sangrado de hemorroides. Pero comer demasiado producirá piedras de caqui, por lo que se debe hacer con moderación.
8. Fruta del dragón
La fruta del dragón tiene efectos depurativos y desintoxicantes, reductores del fuego intestinal y laxantes. Comer más fruta del dragón también puede promover la salud ocular, aumentar la densidad ósea, ayudar a la formación de membranas celulares, prevenir la anemia y resistir la neuritis y queratitis, reducir el colesterol, blanquear la piel y prevenir las manchas oscuras.
9. Comer uvas
puede nutrir el hígado, los riñones y la vagina, producir fluidos corporales y calmar la sed, hidratar huesos y músculos, beneficiar la vista, tiene un buen efecto para reducir el fuego. y también puede limpiar el estómago y los intestinos. Es una fruta muy beneficiosa en verano.
10. Coma aceitunas
Las aceitunas son de naturaleza suave y de sabor ligeramente astringente, pueden limpiar los pulmones y tienen un buen efecto terapéutico para reducir el fuego. Así que, si tienes dolor de garganta, come unas aceitunas.
11. Come naranjas
Mucha gente sabe que comer demasiadas naranjas provocará calor interno, pero las naranjas que tienen el mismo aspecto pueden aliviar el calor interno. Las naranjas son de naturaleza neutra y pueden tratar el enrojecimiento y la hinchazón de los senos maternos.
12. Comer caña de azúcar
La caña de azúcar es de naturaleza fría y puede eliminar el calor. Es una fruta que provoca calor interno. Comer caña de azúcar con regularidad puede prevenir la aparición de calor interno.
13. Atención a la dieta
1. Comer en exceso
Después de entrar en otoño, el clima poco a poco se vuelve agradable, el calor comienza a alejarse y el apetito de la gente. También comienza a recuperarse. Si no se puede controlar la ingesta de alimentos, fácilmente se producirá un exceso de calorías, que puede convertirse en acumulación de grasa y hacer que la gente aumente de peso. Independientemente de la estación, tu dieta debe ser moderada y recuerda evitar comer en exceso.
2. Comer demasiados cangrejos
El viento de otoño sopla y los cangrejos están regordetes.
El otoño es la temporada para comer cangrejos. Los cangrejos son grandes, gordos y deliciosos. Pero al comer cangrejos, se debe prestar atención a la limpieza del cuerpo del cangrejo, porque hay muchas bacterias y limo en el cuerpo del cangrejo, incluidos muchos parásitos. Comer demasiado hará que la carne del cangrejo se deteriore y afecte el sabor. Tampoco es recomendable comer demasiado, de lo contrario dañará el organismo. Lo mejor es añadir vinagre y jengibre al comer cangrejos para evitar molestias físicas provocadas por el hecho de que el cangrejo esté demasiado frío.
3. Dieta independientemente de la estación
Uno de los puntos clave de la dieta y el cuidado de la salud es prestar atención a la estacionalidad de la dieta. Comer cuando no es adecuado no lo hará. lograr el propósito de la atención médica. Por ejemplo, cuando el propio alimento se encuentra en una fase peligrosa, o nuestro organismo está en conflicto con las características de un determinado alimento, se debe prestar especial atención a estos momentos. La miel tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones, pero es mejor no comer miel en el séptimo mes lunar, porque la mayoría de las plantas venenosas florecen en el séptimo mes lunar y el néctar de las plantas venenosas se recolectará al sellar, por lo que la miel producida también será venenosa. El jengibre no se debe comer en otoño, porque el jengibre es un alimento picante y es propenso a la sequedad otoñal, lo que puede provocar consumo de energía y estrés mental. La comida de melón también es un alimento frío yin. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago, por lo que no es recomendable comer demasiado en otoño.
4. Comer en exceso alimentos calientes y secos
La sequedad otoñal es temporada y los pulmones son órganos delicados relacionados con la sequedad otoñal, lo que hace que sea fácil sentir los males de la sequedad otoñal. Por tanto, muchas enfermedades respiratorias crónicas comienzan a recaer o empeorar en otoño. En la dieta de otoño se deben evitar los alimentos demasiado calientes y también se deben evitar los alimentos fritos. Además, para dar la bienvenida al frío invierno, el cuerpo humano suele almacenar grasa y las calorías absorbidas en otoño serán mayores que las calorías emitidas. Por lo tanto, las personas obesas deberían comer más alimentos dietéticos bajos en calorías en otoño. La dieta después del otoño debe aumentar la acidez y mejorar la función hepática. Las frutas como las manzanas, las uvas, los espinos y los pomelos contienen más agua y son ácidas, por lo que se puede comer más.
5. Comer demasiada comida picante, cruda y fría.
En la dieta de otoño se debe prestar atención a comer la menor cantidad posible de alimentos estimulantes, picantes y calientes, y evitarlos. la acumulación de diversos gases húmedos y calientes en el cuerpo. Los alimentos picantes pueden disipar la humedad y el calor del cuerpo, como el apio, por lo que puedes comer más en otoño. También cabe señalar que en otoño, el clima pasa de cálido a fresco y el metabolismo fisiológico del cuerpo humano también cambiará con los cambios estacionales. Por lo tanto, también se debe tener cuidado de no comer demasiado frío para evitar problemas como la indigestión gastrointestinal. .
6. Come demasiada comida acuática
La mayoría de las plantas acuáticas maduran en otoño, pero también es la estación con más metacercarias, por lo que si comes más plantas acuáticas en otoño, tienen más probabilidades de infectarse. Puede provocar inflamación de la mucosa intestinal, hemorragia, edema, úlceras, diarrea, pérdida de apetito, hinchazón facial en niños, retraso en el desarrollo, retraso mental, etc. En casos graves, puede incluso provocar la muerte por agotamiento o desmayo. Lo mejor es comer menos de estas plantas acuáticas en otoño.