¿Qué sueles comer en el té de la tarde?
1. Café: En estos momentos, preparar una taza de té o una sola ración de café vegetariano son buenas opciones. El café con leche/té con leche/caramelo es demasiado espeso, tiene demasiada azúcar y tiene demasiadas calorías, por lo que no se recomienda.
2. Patatas fritas: Puedes comer patatas fritas, pero limítalas a 4-5 trozos y cómelas con bocados. No te metas un trozo entero en la boca y lo mastiques. Antiestético y fácil de comer en exceso.
3. Chocolate: ¡Compra chocolate negro con alto contenido! Aunque es un poco más caro, te permite tener una mentalidad de "degustación" al comer. La satisfacción que aporta un pequeño trozo de chocolate de alta calidad es suficiente para hacerte feliz por un tiempo. Tenga en cuenta que el chocolate muy endulzado le aportará demasiadas calorías.
4. Frutos secos: Las nueces, las avellanas, los cacahuetes, las judías mungo con mostaza, las almendras y otros frutos secos son snacks de oficina esenciales para los trabajadores administrativos. Los frutos secos son ricos en proteínas, ácidos grasos insaturados y oligoelementos. Comer más nueces también puede embellecer tu piel, fortalecer tu cerebro, proteger la salud cardiovascular y cerebrovascular y resistir el envejecimiento.
5. Queso yogur: Algunos de los hongos contenidos en el yogur pueden favorecer la salud del sistema digestivo, reducir la hinchazón y el estreñimiento y hacer que tu vientre luzca más plano.
People's Daily Online - ¿Qué comer para el té de la tarde? 5 tipos de snacks para aliviar los antojos y adelgazar