¿Qué frutas debes comer para prevenir un golpe de calor?

Para prevenir el golpe de calor, las siguientes son las funciones básicas de las frutas comunes para tu referencia:

Piña: fortalece el estómago y los intestinos, ayuda a la absorción de proteínas, resiste la gripe, resiste las vías respiratorias infecciones y mejora la inmunidad. Es mejor comerlo con sal.

Lichi: Repone el qi y la sangre, favorece la circulación sanguínea, pero las personas con constitución caliente no deberían comer más.

Cereza: Rica en hierro, puede nutrir la piel.

Fresa: elimina el calor y refresca la sangre, puede embellecer la piel e hidratar el cabello.

Mango: Beneficia al estómago y alivia los vómitos. Tiene alto contenido en vitamina A y es bueno para la salud.

Plátano: Es laxante y contiene mucho potasio, lo que puede prevenir la esclerosis cardiovascular.

Caqui: alivia la tos, disminuye la presión arterial y alivia las enfermedades respiratorias.

Níspero: humedece los pulmones, alivia la tos y regula las molestias respiratorias.

Papaya: deshumidifica, calma y blanquea la piel.

Uvas: nutritiva, antioxidante y potenciadora del sistema inmunológico.

Pera: alivia la tos y reduce las flemas, elimina el calor y desintoxica.

Lianwu: antipirético, diurético, sedante y calmante. Es mejor tomarlo con sal.

Azufaifo: Puede curar el estreñimiento, ser diurético y beneficiar el estómago. No debe consumirse habitualmente ni con el estómago vacío, sino masticarse lentamente.

Manzana: cura el estreñimiento, hidrata la piel y limpia los dientes.

Limón: Puede favorecer la digestión y es adecuado para personas con sudoración excesiva y pérdida de apetito.

Pomelo: Puede eliminar el calor, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento y eliminar el mal aliento. Sin embargo, las personas con constitución fría no deben comer más.

Naranja: De naturaleza fría, puede aliviar el calor, resolver las flemas, aliviar el estreñimiento y calmar la sed.

Tomate: previene la hipertensión arterial y la anemia, puede aliviar el calor del verano, eliminar el calor, favorece la digestión, ¡es jugoso y puede embellecer la piel!

¿Qué fruta es mejor para el golpe de calor?

La pitahaya puede eliminar el calor y desintoxicar, reducir el fuego intestinal, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Las peras tienen la función de reducir el fuego, eliminar el calor y desintoxicar.

¿Qué frutas son buenas para comer durante el golpe de calor? 5 tipos de frutas para disipar el golpe de calor

Come más alimentos que contengan potasio. Las verduras y frutas frescas contienen más potasio. Puedes comer fresas. , los albaricoques, lichis y melocotones, las ciruelas y otras frutas como la colza, la cebolla, el apio, las judías, etc. también son ricas en potasio. El té también contiene mucho potasio. Beber más té en los días calurosos no solo puede aliviar el calor, sino también complementar el potasio, que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.