¿Es realmente efectiva la dieta de la manzana de tres días en la que solo se bebe agua y no se comen manzanas?

En primer lugar, el "método de pérdida de peso con manzanas en tres días" significa comer manzanas y beber agua durante tres días hasta que esté satisfecho y pueda perder de 3 a 5 kilogramos.

Las razones por las que la “Dieta de la Manzana de Tres Días” puede ayudarte a perder peso:

1. La manzana es un alimento bajo en calorías, que contiene sólo 60 kcal por cada 100 gramos. trabajo físico Un adulto fuerte consume entre 2300 y 2700 kcal al día. Cuando el cuerpo humano consume calorías insuficientes, necesita consumir grasas para proporcionar calorías, logrando así el efecto de pérdida de grasa.

2. La mayoría de las personas obesas tienen el estómago agrandado y no pueden controlar su apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y ya no le gustan los alimentos irritantes o grasosos.

3. Durante la pérdida de peso con manzanas, si comes dos o tres manzanas cada vez, te sentirás lleno. Además, el sabor de las manzanas es ligero, por lo que no querrás comerlas todo el tiempo. y no comerás demasiadas manzanas. Consumirás demasiadas calorías.

4. Las manzanas para bajar de peso pueden mejorar la función renal o gastrointestinal, eliminar los gases residuales del cuerpo y purificar la sangre. Puede expulsar la sangre vieja (sangre vieja que queda sucia), las heces viejas (heces viejas) y las toxinas del agua (la causa del edema) del cuerpo, haciendo que el cuerpo esté más saludable.

5. Las manzanas contienen pectina, una fibra soluble que puede promover el metabolismo del colesterol, reducir los niveles de colesterol y promover la excreción de grasas.

Notas:

1. Después de tres días de adelgazamiento con manzana, al retomar la dieta no comer en exceso. Es mejor comenzar con comida líquida y ligera. Esto no irritará el estómago ni los intestinos, pero también ayudará a consolidar el efecto de pérdida de peso.

2. Si no puedes persistir durante tres días, puedes probar un día primero y luego aumentar el número de días según tu capacidad.

3. Es posible que el método de pérdida de peso de la manzana no necesariamente logre el efecto de pérdida de peso ideal de inmediato, pero no debe probar el método de pérdida de peso de la manzana con demasiada frecuencia, ya que esto conducirá a una dieta excesiva y afectará su salud.

4. Una forma saludable de perder peso requiere, además del control de la dieta, ejercicio razonable para mantener la salud física.