¿Comer frutas "feas" me hará engordar?

Creo que mucha gente no sabe mucho sobre frutas como las "naranjas feas". La naranja fea es un nuevo tipo de fruta que se ha vuelto popular en los últimos años. Las naranjas feas contienen mucha vitamina C y son ricas en agua, lo que las hace aptas para el consumo de cualquiera. Las naranjas feas se conocen como frutas saludables, entonces, ¿comer naranjas feas puede hacerte ganar peso? ¿Comer naranjas feas puede ayudarte a perder peso?

1. No ganarás peso

¡Antes que nada, echemos un vistazo a las calorías de las naranjas feas! La naranja fea es una fruta baja en calorías, por lo que es muy adecuada para que las personas amantes de la belleza la coman durante su periodo de adelgazamiento. Por lo tanto, las bellezas pueden comer naranjas feas con confianza, y el contenido de vitaminas de las naranjas feas es relativamente alto, por lo que comer algunas naranjas feas comunes todos los días no solo evitará que aumentes de peso, sino que también te ayudará a perder peso y embellecer tu piel.

Información nutricional

Calorías totales: 37 calorías

Carbohidratos totales: 9,02 gramos

Proteínas: 0,82 gramos

Vitamina C: 35 mg

2. Beneficios de comer naranjas

(1) Reduce el riesgo de aterosclerosis

Expertos del instituto señalaron que los cítricos son Rico en carotenoides, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la función hepática humana. Cuanto mayor sea la concentración de carotenoides en la sangre humana, más normal será el funcionamiento del hígado humano y menor será el riesgo de aterosclerosis.

(2) Las naranjas pueden proteger el hígado

Además, los carotenoides de los cítricos también pueden mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, lo que sin duda es un beneficio para los hombres que beben alcohol durante mucho tiempo. tiempo. Un buen medicamento protector del hígado.

(3) Las naranjas son un laxante

La función gastrointestinal de las personas mayores es débil y puede producirse estreñimiento si no se tienen cuidado. Las naranjas son ricas en fibra dietética y pectina. no sólo puede promover la defecación, sino también reducir el colesterol y mejorar el estreñimiento en los ancianos.

(4) Las cáscaras de naranja y los cítricos pueden reducir la presión arterial

Investigadores de la Universidad de Florida han confirmado que los glucósidos de las cáscaras de naranja también pueden mejorar la dureza de los capilares y reducir la presión arterial. , y expanden el corazón de los conductos arteriales, por lo que las naranjas son alimentos que previenen las enfermedades coronarias y la aterosclerosis.

(5) Todo el cuerpo de una naranja pequeña es un tesoro

Cáscara de naranja: Creo que todo el mundo ha oído hablar de la cáscara de mandarina. Es una medicina tradicional china cuyo ingrediente es la piel de naranja. Puede usarse como medicamento en tres años. La cáscara de mandarina se utiliza principalmente para síntomas como distensión abdominal, vómitos y diarrea por falta de alimento y tos con exceso de flemas. La cáscara de mandarina también contiene una gran cantidad de vitamina C y aceites esenciales. Después de lavarla y secarla, se puede almacenar como hojas de té. Se puede preparar junto con las hojas de té o sola. Tiene una fragancia refrescante y es refrescante y vigorizante.

Jieluo: Los filamentos blancos en forma de malla en la pulpa de naranja se llaman "Jieluo". Contienen una cierta cantidad de vitamina P y tienen los efectos de reanimar, resolver la flema, regular el qi y eliminar el estancamiento.

Pepita de naranja: Su pepita tiene cierto sabor amargo, tiene el efecto de regular el qi y aliviar el dolor, pudiendo utilizarse para tratar hernias, lumbalgias y otras enfermedades.

Las naranjas son deliciosas y potentes, pero también debes prestar atención a la dosificación.