Guía para beber sopa para bajar de peso en siete días
Esta sopa debe beberse más de diez veces al día, un plato cada vez, y puede lograr una pérdida de peso de 4 a 5 kilogramos durante más de siete días consecutivos. Es necesario calentarla con agua caliente. cuando se bebe no se puede guisar. También se puede beber sin calentar, generalmente se cuece una vez al día, el método de calentamiento cuando se bebe es el descrito anteriormente. Asegúrese de prestar atención al beber sopa. Será mejor si la bebe cuando tenga hambre.
Cabe señalar que cuando beba la sopa adelgazante de siete días, no la beba con prisa, sino lentamente con una cuchara. Este uso es la clave para beber la sopa adelgazante de siete días. . Para las personas que quieren adelgazar de forma saludable, lo mejor es beber sopa, agua mineral y comer una pequeña cantidad dentro de los siete días. Para aquellos que no se adaptan, pueden beber leche y comer frutas a partir del cuarto día, y empezar a partir del cuarto día. el quinto día puedes comer verduras y carne de res. Puedes comer arroz integral, frutas y verduras crudas el séptimo día, pero debe haber un cierto intervalo entre beber sopa y comer, y trata de no comer otros alimentos al azar para lograr el objetivo. objetivo de descomponer de 4 a 5 kilogramos de grasa.
Para las personas con un físico débil, este método también se puede completar en dos semanas, es decir, mientras bebe la sopa adelgazante de siete días, coma una pequeña cantidad de arroz puro, verduras, frutas, etc. Seguimos creyendo que la pérdida de peso debe comenzar cuando se está sano.
Para aquellos con un eclipse parcial para adelgazar o aquellos que adelgazan rápidamente, por favor controle el número de días para adelgazar según el peso deseado. Solo se necesitan 2-3 días para adelgazar con un. eclipse parcial.
Cuando esté de buen humor y cerca de su corazón, beba 1 o 2 veces la sopa adelgazante de siete días para obtener mejores resultados.
A excepción de la obesidad congénita y la inducida por fármacos, otras personas pueden (referencia) comer frutas, etc. al día siguiente, si descubren que les afecta o dejan de perder peso, deben comer menos frutas, etc. .
Si bebe sopa exclusivamente y no hay ningún efecto evidente durante dos días consecutivos, debe comenzar a partir del tercer día y comer una pequeña cantidad de residuos de sopa mientras bebe sopa. Si bebe la sopa adelgazante de siete días durante una dieta normal, la pérdida de peso será más lenta. 1. Durante el período de consumo de sopa adelgazante, es mejor beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras en ciertos intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta su velocidad, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita e inducida por medicamentos, que deben controlarse en los primeros tres días).
2. A la hora de guisar se debe poner en remojo el agua junto con las verduras. Se pueden guisar más de 12 cuencos a la vez, más de un cuenco por hora (es mejor beber cuando se tenga hambre). .
3. Si quieres comer, empieza a comer leche y fruta el cuarto día después de beber sopa. Puedes comer una pequeña cantidad de carne de res el quinto día. arroz el séptimo día, pero beba. El intervalo entre la sopa y la comida debe ser de 1 a 3 horas.
4. Durante el período de consumo de sopa, debe beber cuando tenga hambre y beber cuando no tenga hambre. Recuerde: debe beber cuando tenga hambre y beber cuando no tenga hambre. Beba cada hora y beba diez veces al día varias veces, ¡cuanto más, mejor! Lo mejor es beberlo cuando tengas hambre, no beber varios tazones a la vez.
5. La sopa se bebe mejor cuando esté tibia. Se puede colocar en un recipiente y calentar con agua caliente, sin embargo, cuando se coloca la sopa en el frigorífico, se debe calentar antes con agua. beber o en agua caliente, tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente la sopa directamente sobre una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30°C. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.
6. Debe comer después del cuarto día. Si descubre que su pérdida de peso es muy lenta, solo puede comer una pequeña cantidad de comida. Para algunas personas, esto no afecta la pérdida de peso.
7. Las personas que han estado perdiendo peso durante mucho tiempo necesitan comer una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua hervida) después del décimo día.
8. Trate de comer la mayor cantidad de comida posible mientras bebe sopa. No beba té muy caliente (no se permite té ni agua hervida). También debe beber agua fría o tibia. hora de diferencia.
9. Dado que la celulosa es buena para perder peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, asegúrese de cocinarla por la mañana para obtener el mejor efecto. No se debe cocinar por la noche y beberlo al día siguiente.
10. La pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc., generalmente sólo toma de 2 a 4 días.
11. La sopa adelgazante de siete días generalmente solo se hierve durante aproximadamente 3 horas. No agregue agua fría en el medio. Agregue suficiente al principio.
12. Para cocinar la sopa adelgazante de siete días, es necesario añadir un poco de sal. Una olla normal es suficiente. Después de hervir, cocine a fuego lento. la sopa siempre debe estar ligeramente hirviendo.
13. No use termos para mantener el calor, no puede usar hornos microondas para calentar sopa y la sopa no se puede mantener caliente todo el tiempo.
14. Para personas obesas: utilizar alrededor de 2 a 2,5 kilogramos de cebollas, de 2,5 a 3 kilogramos de tomates y de 0,6 a 11 kilogramos de otras verduras. El chile debe estar lo suficientemente picante como para que todo tu cuerpo se sienta caliente y sudoroso.
15. Por favor, no corte las verduras la noche anterior. Corte las verduras por la mañana y agregue sal al tomar sopa.
16. La sopa adelgazante de siete días sólo se puede elaborar a partir de las cinco primeras verduras.
17. Si toman sopa juntos, sentirán que han perdido peso significativamente el primer día.
18. Según la experiencia, una de cada 1.000 personas necesita comer restos de sopa. Cualquiera que descubra que pierde peso lentamente en los dos primeros días debe comer un plato de residuos de sopa (verduras verdes) por cada plato de sopa que beba el tercer día.
19. La gente común que pierde peso debe beber de 6 a 10 tazones durante 3 a 5 días después de perder peso para mantener la ingesta de fibra y las propiedades antigrasas formadas por la estructura de la celulosa. , deben beberlo todas las semanas. Beber de 3 a 5 platos de sopa a la vez y conservarlo durante un mes (3 meses para personas especialmente obesas). Durante este período, su dieta no se verá afectada. Según esto, no habrá rebote después de beber. Cualquiera que cocine sopa durante más de 15 días no necesita utilizar este artículo.
20. La celulosa puede existir en el cuerpo humano durante mucho tiempo y desempeña un papel antigrasa. No digas que eres un idiota en la cocina (o una persona vaga). Sabemos exactamente lo que necesita, y esta sopa de verduras para bajar de peso en 7 días no requiere ninguna habilidad culinaria. Los nutricionistas han tenido en cuenta los ingredientes nutricionales y los chefs famosos han añadido sabores. Si aún no lo comes, ¿cuándo esperarás?
Lunes: Sopa de champiñones y repollo
Desayuno: 1. Cuatro rebanadas de tostada integral de maní, 1 cucharadita de mantequilla de maní 2. Ensalada tricolor de pepino y tomate, pepino; rodajas, rodajas de pepino, 50 gramos cada una de tomates; 3. Jugo de naranja diluido 2 naranjas Almuerzo: 1. Medio plato de arroz con germen 2. Espinacas y carne: 80 gramos de espinacas, 40 gramos de carne, 1 cucharadita de aceite; 3. Champiñones y tofu: 10 gramos de champiñones, 1/2 tofu 10 gramos de tofu, 1/2 trozo de tofu, un poco de salsa de soja y vinagre 4. Sopa de rábanos: 60 gramos de rábano blanco Cena: Sopa de champiñones y colinabo;
Cocción: 50 gramos de cebolla, 100 gramos de colinabo, champiñones Cortar 100 gramos de cilantro rallado en trozos o tiras, añadir de 4 a 5 tazones de agua y cocinar, luego añadir el condimento adecuado.
Contenido nutricional: El pepino fresco tiene el mayor contenido de agua entre las verduras. Puede consumirse como fruta para producir líquidos corporales y saciar la sed sin carga calórica. Rica en potasio, es diurética y reduce la presión arterial. Es un producto sagrado para adelgazar para las personas obesas. Los hongos shiitake son ricos en proteínas, carbohidratos, fibra cruda, calcio y hierro, que pueden promover la absorción de calcio.
Martes:
Sopa. Además de la sopa del día siguiente, puedes comer todas las verduras, sin límite, lo mejor es elegir verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Come unas patatas al horno para el almuerzo.
Recuerda: No comer fruta y beber mucha agua.
Miércoles:
Sopa, frutas y verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas, se pueden disfrutar de sopas, frutas y verduras y beber mucha agua en la caja.
Si sigues estrictamente la dieta durante los tres primeros días, podrás perder entre 2 y 3 kilogramos.
Jueves:
Sopa, fruta, verdura, leche y plátano. Además de tomar sopa y comer frutas y verduras a tu gusto, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos.
Recuerda: la cantidad de leche que bebes no puede exceder la cantidad de sopa que bebes.
Viernes:
Sopa, ternera y tomate. Además de la sopa, también puedes comer tomates y carne de res. Puedes comer 200 gramos de carne de res, y los tomates y las frutas se pueden comer crudos, sin límite. Es necesario beber de 6 a 8 vasos de agua a lo largo del día y una sola sopa es suficiente.
Sábado:
Carne de res y verduras de hoja verde. Come tanta carne y verduras como quieras, y dos filetes, pero evita las patatas al horno. Además de beber sopa, asegúrese de beber mucha agua.
Domingo:
Arroz, zumo, verduras y sopa. Puedes comer algo de arroz y verduras, beber un poco de zumo sin azúcar y mucha agua. Las verduras se pueden sofreír con cebolla.