El momento correcto para que los estudiantes de secundaria beban ocho vasos de agua al día
¿Te sientes aturdido después de levantarte por la mañana? No te apresures a desayunar. Primero use una taza de agua ligeramente salada para limpiar los intestinos y luego beba una taza de agua tibia para proteger los intestinos y el estómago. Por último, ¡no olvides desayunar!
Segundo vaso de agua: 9h.
Al empezar el día por la mañana, no olvides beber un vaso de agua. Por un lado, puede refrescarte y, por otro, puede refrescar tu mente y mejorar la eficiencia en el trabajo, así que no olvides beber un vaso de agua antes de trabajar.
Tercer vaso de agua: 11:30 del mediodía
Después de una mañana dura, ya casi es la hora de comer, pero recuerda beber un vaso de agua antes de comer para evitar comer en exceso debido al ayuno.
El cuarto vaso de agua: 13:30
El almuerzo es muy importante, pero también debes comer hasta saciarte. Comer demasiado supondrá una carga para el tracto gastrointestinal, así que recuerde beber un vaso de agua 20 minutos después de una comida para favorecer la digestión.
El quinto vaso de agua: 15:30
Durante la hora del té, recuerda beber una taza de café o agua para refrescarte.
El sexto vaso de agua: 17:30
Al final del día, recuerda beber un vaso de agua tibia antes de trabajar para aliviar el cansancio provocado por el trabajo.
El séptimo vaso de agua: 19 h.
Este período es el período pico del metabolismo. Recuerda beber un vaso de agua tibia para favorecer la desintoxicación.
El octavo vaso de agua: 20:15
Beber un vaso de agua dos horas antes de acostarse puede evitar que la sangre se espese. Además, las niñas durante la menstruación pueden optar por beber dos vasos de agua. El editor aquí recomienda no beber agua unos minutos antes de acostarse para evitar edemas al día siguiente.
Espero que esto ayude