¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud durante el Festival del Medio Otoño?
1. Guía de salud y dieta del Festival del Medio Otoño
Antes y después del Festival del Medio Otoño, el clima es un poco más fresco y hay una falta general de humedad en el aire. En cuanto a la dieta, se deben consumir alimentos menos picantes como pimientos, cebollas, puerros y ajos, y comer más alimentos blandos como semillas de sésamo, arroz glutinoso, miel, caña de azúcar, espinacas, hongos blancos, peras, carne de pato, y productos lácteos. Las personas mayores frágiles también pueden comer más gachas de arroz para beneficiar su estómago y promover la producción de líquidos.
En segundo lugar, se debe evitar la dieta del Festival del Medio Otoño
Durante el Festival del Medio Otoño, preste atención a una dieta equilibrada, una nutrición integral, evite el eclipse parcial y preste atención a complementando proteínas de alta calidad, vitaminas y otros nutrientes. El consumo excesivo de frutas y verduras frías no debería provocar síntomas como diarrea y heces blandas. Al mismo tiempo, no es recomendable ingerir alimentos picantes para prevenir síntomas como heces secas.
En tercer lugar, cómo comer pasteles de luna durante el Festival del Medio Otoño
Los cangrejos y los pasteles de luna son alimentos clásicos durante el Festival del Medio Otoño, pero un consumo inadecuado puede causar daños a la salud. El profesor Gu Xiaohong señaló que los pacientes diabéticos y los niños no deben comer cantidades excesivas de pasteles de luna porque contienen un contenido de azúcar extremadamente alto y son perjudiciales para la salud de los pacientes diabéticos. El bazo y el estómago de los niños son relativamente frágiles y comer demasiados pasteles de luna puede provocar pérdida de apetito o incluso incapacidad para comer. El consumo excesivo de pasteles de luna por parte de adultos también provocará una mayor carga en el tracto gastrointestinal. En circunstancias normales, no más de medio pastel de luna por persona y día. Los niños y los ancianos deben cortar los pasteles de luna en trozos pequeños según corresponda para evitar la oxidación del aceite y el deterioro de los rellenos. Lea detalladamente la fecha de producción, la vida útil y el método de almacenamiento. Si abres la caja, lo mejor es meterla en una bolsa de plástico y guardarla en el frigorífico, pero aun así debes comerla lo antes posible.
Al elegir los pasteles de luna, también debes prestar atención a los siguientes puntos:
1 La superficie de los pasteles de luna parece estar combada, colapsada, crujiente, abollada, azucarada, azul. amurallado, estirado y la bolsa de embalaje Hay condensación en el interior, así que tenga cuidado al comprar.
2. No compre productos con colores inapropiados, cabello opaco y sucio, residuos negros quemados o manchas de moho.
3. Requisitos estándar nacionales: sin pellizcos, sin olor peculiar, mezcla de relleno uniforme, piel gruesa.
4. Uniforme, sin impurezas visibles. No se debe utilizar masilla reciclada.
5. Los pasteles de luna preenvasados deben marcarse con el nombre del pastel de luna, la lista de ingredientes, el contenido neto, la fecha de producción y la vida útil.
6. Para evitar un embalaje excesivo, la norma nacional estipula que el costo del embalaje no excederá el 25% del precio de fábrica del pastel de luna.
Todo el mundo debe prestar atención a los métodos de cuidado de la salud durante el Festival del Medio Otoño. En la vida diaria, se debe prestar atención a una dieta razonable para evitar cualquier impacto en el cuerpo. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a algunos métodos dietéticos. No coma demasiada comida durante el Festival del Medio Otoño para evitar afectar el cuerpo humano. Al mismo tiempo, también debe prestar atención a los cambios en el cuerpo humano y llevar una dieta razonable, que sea beneficiosa para el cuerpo.