Los peligros de no beber agua

1. Estreñimiento

El 70% de las heces son agua. Si el cuerpo tiene escasez de agua, el agua de las heces será absorbida por el intestino grueso, lo que provocará heces secas y. mala excreción. Se recomienda que las personas con estreñimiento beban 2 litros de agua al día, repartidos en 8 a 10 veces, y coman más verduras ricas en fibra dietética como el apio.

2. Cálculos

Las observaciones clínicas y los estudios epidemiológicos han demostrado que muchos pacientes con cálculos renales y del tracto urinario beben menos agua que la persona promedio. Esto se debe a que beber menos agua reducirá la producción de orina y los desechos del cuerpo no se pueden excretar a tiempo con la orina, lo que puede formar cálculos fácilmente.

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