¿Qué comer en el almuerzo para adelgazar?
1. Sopa de espinacas hervidas (38 calorías/100g)
¿Qué comer en el almuerzo para adelgazar? Parece haber muchas formas de perder peso con repollo, pero las espinacas parecen raras veces. La espinaca es rica en hierro y es el "tónico" entre las verduras de hojas verdes. Quizás no hayas entendido bien que las espinacas tienen un alto contenido calórico. De hecho, las espinacas tienen la mitad de calorías que las manzanas y son ricas en minerales y oligoelementos. Las espinacas también pueden eliminar toxinas de la sangre, aliviar el estreñimiento y desintoxicar. Por lo tanto, las espinacas no deben dejarse en el palacio frío. Come más espinacas. Comer espinacas es la mejor manera de perder peso. Si no te gustan las espinacas, es una pena.
2. Brotes de frijol mungo salteados con pimiento verde (65 kcal/100g)
Los brotes de frijol se dividen en brotes de frijol mungo y brotes de soja. Como son nostoc, los brotes de soja son ricos en agua, fibra y vitaminas. Si cree que el valor nutricional de los frijoles mungos y la soja ya es muy alto, entonces los brotes de soja extraerán los nutrientes cuando broten, lo que favorece más la absorción y utilización del cuerpo. Las calorías de los brotes de soja son similares a las del melón de invierno, pero los brotes de soja tienen el efecto de limpiar los intestinos, desintoxicar y eliminar grasas y esteroles de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que resulta muy beneficioso para perder peso. ¿Qué comer en el almuerzo para adelgazar? Comer brotes de soja puede ayudarte a perder peso. Cuantas más chicas quieran perder peso, mejor.
3. Brotes de Bambú Fríos (49 kcal/100g)
¿Qué comer en el almuerzo para adelgazar? Comer brotes de bambú también puede ayudarle a perder peso. Debido a que los brotes de bambú se usan con varios platos de carne, muchas niñas se sienten un poco tímidas a la hora de comer brotes de bambú cuando están perdiendo peso. De hecho, los brotes de bambú no solo son bajos en calorías, sino también ricos en fibra dietética y potasio, que son muy eficaces para eliminar el edema corporal y promover la digestión y el metabolismo gastrointestinal. Además, comer más brotes de bambú también puede aliviar el estreñimiento y también es adecuado para personas con obesidad abdominal y de cintura.
Además, no olvides una fruta con fibra plástica cada día, así el efecto será mejor. De acuerdo con la estricta proporción de ingredientes, se extraen una variedad de ingredientes adelgazantes beneficiosos de hierbas naturales puras para lograr el efecto adelgazante más rápido. También ayuda a formar una barrera grasa perfecta en el cuerpo. Partiendo de la base de no afectar la absorción de nutrientes, resiste y previene completamente la absorción de grasas para lograr el efecto de no rebote. Por tanto, las personas que quieren adelgazar no necesariamente tienen que controlar su boca y comer menos, sino que deben ingerir los alimentos adecuados que le ayuden a adelgazar lo antes posible.