¿Se pueden comer salmón y tofu juntos?
Por supuesto.
El salmón es uno de los pescados comestibles habituales en la comida occidental. Es rico en proteínas, aminoácidos, vitaminas, ácidos grasos insaturados, calcio, sodio, cobre, magnesio, fósforo y otros minerales. El tofu es un producto de soja muy común que contiene proteínas, vitaminas, carbohidratos, hierro, magnesio, potasio y otros nutrientes. No hay conflicto en el contenido nutricional del salmón y el tofu. Se pueden comer juntos. También pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad, fortalecer el bazo y ser un aperitivo.
¿Cuánto salmón y tofu es apropiado?
Se recomienda comer 100-150g de salmón y unos 400g de tofu.
El salmón y el tofu son ricos en proteínas. Comerlos con moderación puede complementar las necesidades del cuerpo humano. Sin embargo, si se come demasiado, la proteína se acumulará en el estómago y será difícil de digerir y absorber. , que fácilmente puede provocar indigestión, malestar gastrointestinal, etc. Por eso, aunque el salmón y el tofu son ricos en nutrientes, también debes tener cuidado de no comer demasiado.