Los Dog Days de verano llegarán pronto, ¿cuáles son algunos consejos de salud para los Dog Days?
1. Elimina el calor y disipa el calor del verano
El 11 de julio llega el primer día de lluvia, que presagia el comienzo del verano. el clima más caluroso del año. Aunque los días de principios de verano no son los más calurosos, las temperaturas pueden ser bastante altas. Si no te cuidas bien, tu cuerpo tendrá dificultades para adaptarse al clima cálido y correrás riesgo de sufrir un golpe de calor.
El golpe de calor leve se puede recuperar descansando en un lugar fresco durante un tiempo, pero si el golpe de calor es severo, los pacientes son propensos a sufrir calambres por calor, síncopes y otros problemas. Por lo tanto, después de entrar en los días caninos del verano, se deben tomar medidas para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Por ejemplo, a menudo se comen frutas con alto contenido de agua, como peras y sandías, para aliviar el calor. Por ejemplo, lave las hojas de bambú y prepárelas para preparar té con agua hirviendo.
2. Fortalece el bazo y elimina la humedad.
Después de entrar en los días caninos del verano, no hace sol todos los días. A menudo llueve y las lluvias suelen ser relativamente intensas. . Además, cuando hace calor, las personas suelen esconderse en habitaciones con aire acondicionado y están rodeadas de humedad todos los días, lo que fácilmente puede hacer que la humedad invada el cuerpo. Es particularmente fácil dañar el Yang y provocar una deficiencia de Yang.
Si la humedad del cuerpo no se elimina a tiempo, afectará las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago, provocando dolor abdominal y diarrea. Por lo tanto, después de entrar en la canícula del verano, debemos prestar atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad, como beber gachas de cebada, té de poria cocos, etc., que tienen el efecto de una ligera infiltración y humedad, y ayudan a expulsar la humedad. del cuerpo.