¿Por qué beber té causa diarrea?
Las personas que acaban de empezar a beber té pueden experimentar efectos secundarios menores, como heces blandas. Esto tiene que ver principalmente con su contenido en cafeína. Algunas personas son más sensibles a la cafeína, pero lleva algún tiempo acostumbrarse a ella.
Estos efectos adversos suelen ser temporales y desaparecerán de forma natural a medida que el cuerpo se adapta a la cafeína. Por supuesto, hay medidas que puedes tomar durante este período para reducir el riesgo de diarrea y prevenir la deshidratación y otros problemas relacionados.
Causas del té que provoca heces blandas
La cafeína del té puede estimular los intestinos de muchas maneras.
En primer lugar, hace que los intestinos absorban más líquido, por lo que habrá más agua durante las deposiciones. También estimula la motivación y hace que las deposiciones sean más frecuentes. Este efecto es más pronunciado cuando se toman bebidas con cafeína como el té verde por la mañana. El aumento de la excreción de líquidos puede provocar heces blandas y las personas sensibles a la cafeína son más susceptibles.
La diarrea es una reacción adversa que muchas personas experimentarán después de beber té, y les provocarán molestias. Las heces acuosas hacen que el cuerpo pierda más electrolitos, por lo que existe riesgo de deshidratación.
Una buena forma de reducir la posibilidad de sufrir diarrea es, en primer lugar, no beber demasiado té verde. Una vez que tu cuerpo se acostumbre, comienza a aumentar la cantidad.
Otro método es evitar beber té verde en ayunas. En su lugar, deberías empezar a beber té después del desayuno. Tener comida en el estómago puede reducir los efectos secundarios digestivos de la cafeína. Si te gusta beber té verde entre comidas, lo mejor es hacerlo por la tarde, porque el impacto en el tracto digestivo es mayor por la mañana.