¿Por qué se me hinchan los pies? ¿Qué causa los pies hinchados en las mujeres?
¿Cuál es la causa de los pies hinchados en las mujeres?
1. Pie de atleta: Si tienes los pies hinchados y no hay otras molestias, puede ser causado por pie de atleta, que se produce por la falta de vitamina B1. Siempre que complementes adecuadamente la vitamina B1, estarás bien.
2. Gota: Si tus pies, especialmente los dedos gordos, los talones y las rodillas, de repente se enrojecen, se hinchan y te duelen, las articulaciones se calientan y el dolor te hace casi saltar cuando te mueves. puede ser causado por gota. La razón principal es que el ácido úrico en el cuerpo es demasiado alto y no se puede excretar por la uretra o las heces, por lo que viaja por todo el cuerpo y la mayor parte sale de las articulaciones, provocando inflamación. La prevención debe centrarse en la dieta y evitar el consumo de alimentos grasos y ricos en colesterol y despojos de animales.
3. Reumatismo: Si tus articulaciones están frecuentemente hinchadas, sientes un dolor indescriptible y tienes dificultad para moverte, pero la parte hinchada no se hunde al presionarla, puede ser una hinchazón reumática. Las causas del reumatismo son complejas. En pocas palabras, es causada por una falta prolongada de Qi y sangre.
4. Enfermedad de la tiroides: El hipotiroidismo también puede causar hinchazón de las piernas, fatiga, sensibilidad al frío, parálisis muscular, piel seca y estreñimiento.
En quinto lugar, el sobrepeso: el exceso de grasa corporal también impedirá que los fluidos corporales se desvíen de las piernas.
6. Inducido por fármacos: los fármacos hormonales, algunos fármacos antihipertensivos y los antidepresivos tienen efectos secundarios relacionados con la hinchazón de los pies.
Séptimo, problemas cardíacos: Cuando la función cardíaca se debilita y no puede bombear sangre a varias partes del cuerpo con normalidad, también pueden producirse hinchazón de pies y piernas.
Octavo, edema causado por órganos: si se presiona suavemente el talón y el empeine, la hinchazón será cóncava y los músculos parecerán perder su elasticidad, lo cual es un edema. La razón puede ser que la función renal disminuye y el agua permanece en el cuerpo y no puede excretarse. 9. Hidropesía (es decir, el agua se escapa de los vasos sanguíneos y se acumula en los pulmones, afectando la respiración. También puede provocar edema).
¿Qué debe hacer una mujer si tiene los pies hinchados?
1. Remoje sus pies en agua fría y tibia alternativamente.
Después del ejercicio, masajee sus pies a tiempo o sumérjalos en agua fría y tibia alternativamente. Primero sumérjalo en agua fría durante 1 a 2 minutos, luego sumérjalo en agua tibia durante 1 a 2 minutos, lo que puede aliviar rápidamente la fatiga.
2. Acuéstese boca arriba y levante las piernas y los pies.
En caso de que sus piernas y pies estén hinchados, acuéstese boca arriba durante uno o dos días y levante las piernas y los pies. más alto que su corazón para facilitar el retorno de la sangre mejorará.
3. Masaje de pies
El masaje de pies en otoño tiene muchos beneficios. Puede mejorar la calidad del sueño y acelerar el metabolismo.
4. Busque tratamiento médico.
Si la hinchazón de piernas y pies aún no se alivia, consulte a un médico para recibir tratamiento adicional.
¿Qué pueden comer las mujeres para reducir la hinchazón?
1. Avena
La avena es la primera opción para eliminar los edemas. Es rico en fibra, que no sólo aumenta la saciedad sino que también reduce la hinchazón.
2. Vinagre de manzana
Especialmente para personas con constitución alcalina, el coloide del vinagre de manzana puede favorecer la acidificación intestinal, equilibrando así el pH del organismo, favoreciendo así la diuresis y el peso. pérdida.
3. Coliflor
La coliflor no sólo es rica en vitamina C, vitamina E y diversos minerales. Estos ingredientes no solo ayudan a promover el metabolismo humano y mejorar la inmunidad humana, sino que también ayudan a eliminar el edema y prevenir el estreñimiento.
4. Plátano
Se puede decir que el plátano es una de las frutas más populares, pero su valor nutricional definitivamente no es popular. En particular, el rico potasio puede ayudar a excretar el exceso de sodio del cuerpo, mejorando así el edema y previniendo el estreñimiento y el edema.
5. Semilla de Coix
La cebada no solo es el cereal integral más común, sino que también tiene las funciones de promover el metabolismo humano, la diuresis y reducir la hinchazón, y también tiene ciertas funciones para la salud y el bienestar. efectos en la expulsión del exceso de agua del cuerpo humano.
6. Las judías adzuki
Las judías rojas son ricas en saponinas y tienen un buen efecto diurético en el intestino. Están especialmente indicadas para personas con edemas que tienen un mal funcionamiento intestinal.
7. Sandía
La sandía también es un tipo de fruta, que tiene el efecto de aliviar el calor del verano y la diuresis, especialmente para las personas con la cara hinchada y hinchada, tiene mejor salud. efectos del cuidado.
8. Melón de invierno