¿Puedo perder peso saltándome la cena?

Saltarse la cena realmente puede ayudarte a perder peso. Lo probé por un tiempo antes y perdí 5 o 6 libras.

Saltarse la cena no es una dieta. En rigor, también es control de la dieta. Siempre que almuerces normalmente durante el día y complementes tu cuerpo con suficientes nutrientes, puedes saltarte la cena, lo que puede lograr el efecto de perder peso. Pero si sientes mucha hambre y no es bueno para tu salud, puedes comer una pieza de fruta en lugar de una comida a la hora de la cena, para no tener hambre y también conseguir el efecto de adelgazar.

Si todavía tienes hambre, puedes comer ligero en lugar de comer en exceso.