Las desventajas y ventajas de saltarse la cena Las desventajas y ventajas de saltarse la cena durante mucho tiempo.
(1) Debido a que el metabolismo del cuerpo humano comienza a acelerarse a partir de las 4 a. m. y alcanza su punto máximo a las 16 p. m., el cuerpo humano debe complementar la nutrición; Por eso tenemos que desayunar y almorzar. Pero entre las 16 y las 4 de la mañana el metabolismo del cuerpo disminuye gradualmente, por lo que no se puede reponer el metabolismo por la noche; De lo contrario, el cuerpo humano los convertirá en desechos: grasa, porque el cuerpo humano no dirá: "No me reabastezcas".
(2) Después de que el cuerpo humano ingiere alimentos, la sangre se extiende por todo el cuerpo. se redistribuye y una gran cantidad de sangre se concentra en el sistema digestivo por lo que el corazón, el cerebro, los pulmones, los riñones, los músculos y otros órganos se encuentran en un estado de isquemia relativa; Debido a que el nervio vago se excita por la noche, el ritmo cardíaco es muy lento, por lo que después de la cena, el corazón está en un estado isquémico y el ritmo cardíaco se ralentiza, lo que puede provocar isquemia miocárdica y muerte súbita.
(3) Porque el reloj biológico del cuerpo humano requiere que el cuerpo humano esté activo durante el día y duerma por la noche, es decir, todos los órganos del cuerpo deben moverse durante el día y descansar durante la noche; ; además, el tracto gastrointestinal debe descansar en lugar de trabajar. Por lo tanto, cenar va en contra de las leyes de la naturaleza;
(4) Dado que el cuerpo humano está en estado de hambre, la actividad de los fagocitos es más fuerte cuando las proteínas y las vitaminas son ricas, la cantidad de fagocitos es mayor, por lo tanto, bajo la premisa de; Al beber caldo y jugo, la sensación de hambre causada por saltarse comidas puede hacer que los fagocitos fagociten tejido degenerado y necrótico.
(5) Debido a que el hígado, el páncreas, el estómago y los intestinos del sistema digestivo solo pueden secretar una gran cantidad de jugo digestivo cuando tienen hambre, las toxinas del cuerpo humano pueden excretarse a través del jugo digestivo. Pero si comemos cuando tenemos hambre, los jugos digestivos tóxicos serán reabsorbidos por el cuerpo, pero si nos saltamos la cena, los jugos digestivos tóxicos serán absorbidos por la fibra dietética en los intestinos y se convertirán en heces; Pero no puedes tener hambre durante el día, sólo puedes tener hambre hasta la noche.
(6) Debido al crecimiento y desarrollo de los niños, estos dependen de la glándula pituitaria para secretar la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento solo puede secretarse en grandes cantidades cuando el niño está en un estado de sueño profundo. Por lo tanto, si los padres dejan que sus hijos cenen, la sangre se concentrará en el sistema digestivo, la glándula pituitaria estará en un estado de isquemia relativa y no se producirá un sueño profundo. Por supuesto, no se producirá una gran cantidad de hormona del crecimiento. ser secretado y el niño no crecerá ni se desarrollará bien. Ésta es la sexta razón por la que no podemos comer.
(7) Dado que los adolescentes están en la etapa de aprendizaje, necesitan dormir lo suficiente; si cenan, su sistema digestivo seguirá funcionando, su cerebro seguirá soñando y no dormirán lo suficiente. Esto se debe a que el cerebro reacciona ante cualquier cambio en el entorno interno y externo. Pero si te saltas la cena, tu sistema digestivo no trabajará tan duro y tu cerebro no responderá, por lo que podrás dormir tranquilo. Esto es lo que dice la medicina china: si tu estómago no está en armonía, tendrás problemas para dormir; no puedes decir que piensas en ello todos los días y sueñas con ello por la noche; Esta es la séptima razón por la que no podemos cenar.
2. Desventajas de saltarse la cena:
(1) Afecta al sueño. Cuando las personas trabajan horas extras o juegan por la noche, naturalmente sentirán hambre debido al consumo de energía, y el sistema digestivo se activará automáticamente y enviará una señal de "comer" al cerebro. En este momento, si insisten en no comer para reponer energías, sufrirán de insomnio por la noche, porque sus nervios siempre están excitados, incluso cuando duermen, el cerebro sigue activo y el cuerpo no descansa normalmente. se sentirá al día siguiente.
(2) Lesiones en los intestinos y el estómago. Otro punto es que después de trabajar horas extras o entretenerse por la noche, el hambre favorecerá la secreción de ácido gástrico en el estómago. Si no ingiere alimentos, el ácido del estómago corroerá la mucosa gástrica. Se pueden desarrollar úlceras gástricas a largo plazo, gastritis e incluso cáncer gástrico. En ese momento, solo puedes arrepentirte; hace algún tiempo escuché en Internet que había una chica que trabajaba horas extras durante mucho tiempo y se saltaba las comidas por la noche. Sufría de úlcera gástrica aguda y al final estaba desesperada.
(3) Inducir enfermedades gástricas. Las niñas que pierden peso pueden no comer o comer muy poco durante mucho tiempo, lo que puede causar engrosamiento de la mucosa gástrica, indigestión, falta de motilidad gástrica y puede desarrollar gastritis o Incluso cáncer gástrico. La probabilidad relativa de que una enfermedad estomacal se convierta en cáncer gástrico es mayor.