¿Por qué comiste dos huevos de té esta mañana?
Como alimento que conocemos muy bien y que nos gusta mucho, los huevos de té son los preferidos por muchas personas. Porque las personas nos sentiremos llenas durante mucho tiempo después de ingerir este tipo de alimentos, lo cual es muy beneficioso para nosotros y puede ayudar a reducir la ingesta de alimentos y al mismo tiempo reponer energía para el cuerpo sin provocar hambre.
Al ser un producto que contiene muchos nutrientes diferentes, el huevo contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas, hierro y calcio, que son de gran ayuda para nuestra salud. Por tanto, los huevos son un alimento muy útil para nuestra salud. Si comemos huevos con regularidad, podremos reponer energía para nuestro cuerpo a tiempo.
Los huevos no sólo se disuelven y queman grasas, sino que además tienen sólo 80 calorías. Se puede decir que es un alimento imprescindible para las personas.
Tanto el té como los huevos tienen nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. Por ejemplo, el té contiene cafeína, que puede refrescar la mente y eliminar la fatiga; contiene ácido tánico, que es beneficioso para los vasos sanguíneos cerebrales; y puede prevenir eficazmente los accidentes cerebrovasculares; contiene productos químicos con flúor, que pueden prevenir enfermedades dentales y fortalecer los dientes, ricos en polifenoles del té, que pueden resistir el envejecimiento, etc. Por ejemplo, los huevos contienen proteínas de alta calidad, que son muy utilizadas en el cuerpo humano; contienen lecitina, que es particularmente crítica para el desarrollo del cerebro y puede reducir el colesterol; contienen una gran cantidad de ácidos que son muy útiles para prevenir enfermedades cardíacas; riboflavina, que puede prevenir el agrietamiento oral. La luteína y la zeaxantina, que protegen los ojos, contienen vitaminas A, D, E, K y minerales como fósforo y hierro.
Pero cuando se combinan ambos, la nutrición se reducirá considerablemente. Porque el ácido tánico del té penetrará en los huevos durante la cocción, afectando la absorción de proteínas en los huevos. Esta sustancia también se combinará con el hierro de los huevos para formar un precipitado, que no favorece la absorción de hierro y también tiene cierto efecto estimulante sobre el tracto gastrointestinal. Además, los alcaloides del té también se combinarán con el calcio de los huevos, dificultando la digestión y absorción normales e inhibiendo la absorción de calcio en el duodeno. Si las cosas siguen así, las personas a las que les gusta comer huevos de té sufrirán deficiencia de calcio y osteoporosis.
Por lo general, se recomienda comer 1-2 huevos al día. Sin embargo, se recomienda no comer huevos de té. Si quieres comer, no excedas de 1 por día. Además, los huevos de té deben hervirse y comerse inmediatamente y remojarse con menos frecuencia. De esta manera, el ácido tánico de las hojas de té penetrará menos y el daño a los nutrientes no será tan grande. De hecho, el sabor de los huevos salados no es peor que el de los huevos con té. En términos de salud, los huevos duros son los mejores.