El método tradicional de confinamiento en la antigua China

El confinamiento es algo que las nuevas madres deben vivir después de dar a luz a un bebé. El confinamiento no es algo sencillo, hay que prestarle atención, de lo contrario será muy problemático caer en asuntos no parlamentarios en el futuro. Hay muchos tabúes en el confinamiento tradicional, pero el confinamiento tradicional no es necesariamente fiable. Muchas prácticas de confinamiento tradicional no son buenas para la salud e incluso pueden causar daños. Entonces, ¿cómo hacer científicamente el confinamiento?

1. Presta atención al descanso

El descanso es la máxima prioridad durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al descanso y no volver a cansarte, pero no quedarte en cama todo el mes. Por lo general, al día siguiente del nacimiento de tu bebé, debes salir a caminar al campo.

2. Observar el color de los loquios.

Presta atención al color de los loquios tras el parto. El color de los loquios suele cambiar de rojo a blanco, la cantidad disminuye gradualmente y varía de sanguinolento a inodoro. Por lo general, le darán el alta del hospital después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto 6 semanas después del parto.

3. Mantente feliz.

Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos y fragilidad mental a medida que aumenta el estrés. Por lo tanto, se debe mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y brindarles apoyo espiritual y diario.

4. Organiza adecuadamente tu alimentación

En los primeros días después del parto, la madre está muy débil y necesita recuperar sus propias funciones fisiológicas y amamantar al mismo tiempo. Por lo tanto, las madres necesitan suficientes calorías y diversos nutrientes dietéticos para secretar suficiente leche. Los principios dietéticos del confinamiento son: la comida debe ser suave y deliciosa, fácil de digerir y absorber; comer menos y comer más, una combinación de carne y verduras, ligera y adecuada, esta es más seca y magra; favorece la digestión y la atracción; no es adecuado comer alimentos fríos y duros; no es aconsejable suplementar demasiado o demasiado rápido.

5. Haga ejercicio adecuadamente

Insistir en los ejercicios físicos necesarios y hacer algo de gimnasia posparto en el segundo mes puede restaurar la forma física y la forma del cuerpo de la madre. En general, 14 días después del parto, las madres pueden iniciar contracciones simples de los músculos abdominales, abdominales, etc. , pero depende de la situación y no debe ser forzado ni demasiado intenso. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante. No realice trabajos pesados ​​durante un período de tiempo después del parto, como lavar ropa, cargar agua, levantar objetos pesados, etc. , de lo contrario sufrirás prolapso uterino.

6. Nunca tengas relaciones sexuales.

Después del trauma del embarazo y el parto, los órganos reproductivos de la mujer deben pasar por un periodo de tiempo para volver a la normalidad. Por lo general, las mujeres tardan 56 días en recuperarse por completo antes de poder comenzar la vida sexual. Es mejor comenzar la vida sexual después de que se reanude la menstruación.