¿Por qué el hipotiroidismo no puede comer repollo, colza y nueces?

La col, la colza y las nueces pueden producir sustancias bociosas y agravar los síntomas.

1. Alimentos a evitar para el hipotiroidismo:

1. Evite diversas sustancias productoras de bocio, como la col, la col, la colza, la mandioca, las nueces, etc.

2. Evitar el consumo de alimentos ricos en colesterol, como mantequilla, sesos de animales, menudencias, etc.

3. Limitar el uso de alimentos ricos en grasas, como aceite de cocina, maní, nueces, almendras, tahini, jamón, cerdo, queso dulce, etc.

2. Alimentos que deben elegir los pacientes con hipotiroidismo

1. Hipotiroidismo causado por deficiencia de yodo. Los pacientes con hipotiroidismo deben elegir una cantidad adecuada de algas marinas al comer verduras. utilice sal yodada, salsa de soja yodada, huevos yodados y pan yodado. Al cocinar, tenga cuidado de poner la madera salada yodada en el aceite hirviendo para evitar que el yodo se evapore y reduzca la concentración de yodo.

2. Para complementar las proteínas, puedes optar por huevos, leche, carnes diversas y pescado.

3. Las proteínas vegetales pueden ser complementarias, como diversos productos de soja, soja, etc.

4. El suministro de hígado animal puede corregir la anemia y asegurar el suministro de diversas verduras y frutas frescas.

Alimentos que pueden mejorar la salud de la tiroides

1. Manzanas

La pectina rica en manzanas y otras frutas tiene función desintoxicante y puede eliminar el mercurio, etc. sangre. Los compuestos tóxicos se excretan del cuerpo a través de la orina. Sin embargo, dado que la pectina se encuentra principalmente en la cáscara, es mejor lavar las manzanas y comerlas con la piel.

2. Ostras

Las ostras son una importante fuente alimenticia de zinc. El cuerpo necesita suficiente zinc para activar la producción de tiroxina. Sin suficiente zinc, es imposible tener una tiroides sana. Al mismo tiempo, el cuerpo también necesita suficiente hormona tiroidea para absorber el zinc.

3. Pollo

El pollo es rico en aminoácidos, especialmente tirosina y dopamina, que son necesarios para la producción de tiroxina. La falta de tirosina en la dieta puede provocar hipotiroidismo y la falta de dopamina puede provocar comer en exceso y aumentar el peso corporal. El pollo también es rico en vitamina B12 y los pacientes con hipotiroidismo también necesitan complementar este nutriente.

4. Yogur

El yogur contiene vitamina D natural. Un nuevo estudio publicado en el International Journal of Health Sciences encontró que la falta de vitamina D tiene más probabilidades de provocar obesidad y enfermedades de la tiroides. La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune y más del 90% de los pacientes con tiroiditis de Hashimoto tienen deficiencia de vitamina D. Salmón

Los pescados grasos de aguas profundas, como el salmón, el atún y la caballa, son ricos en ácidos grasos omega-3, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Un nuevo estudio publicado en el Journal of Nutritional Biochemistry muestra que el consumo regular de salmón puede beneficiar la salud de la tiroides al reducir la inflamación en la glándula.

"People's Daily"--Consideraciones dietéticas para pacientes con hipotiroidismo

"People's Daily"--Cinco alimentos para proteger la tiroides