No se pueden comer alimentos ni frutas que favorezcan la circulación sanguínea.

No se pueden comer alimentos ni frutas que puedan activar la circulación sanguínea.

No se pueden comer alimentos ni frutas que puedan activar la circulación sanguínea. La vida humana depende del ejercicio, por lo que el ejercicio diario es fundamental. Por supuesto que quieres Para mantener tu cuerpo fuerte, también debes mantener buenos hábitos de comportamiento y alimentación. ¿Cuáles son los alimentos y frutas que activan la sangre y que no se deben comer? ¿Cuáles son los alimentos y frutas que mejoran la sangre que no se pueden comer? 1

Los alimentos y frutas que mejoran la sangre incluyen principalmente uvas, espino, hongos negros, cebollas, etc. Las pieles de uva son ricas en flavonoides, que pueden ayudar a desempeñar un papel anticoagulante, por lo que pueden disolver los coágulos de sangre y desempeñar un papel hemolítico. El espino también contiene flavonoides, que también pueden ayudar a expandir eficazmente los vasos sanguíneos periféricos y tener un buen efecto de reposición de sangre.

Además de complementar la nutrición a través de la dieta, también es necesario realizar un ejercicio físico adecuado, que también puede favorecer la circulación sanguínea.

Los 9 alimentos más nutritivos para el qi y la sangre

Las frutas más nutritivas para el qi y la sangre

Longan

Longan tiene las funciones de nutrir el bazo y nutrir la sangre, tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, y puede tratar el insomnio, el olvido y otras molestias físicas causadas por falta de qi y sangre. También es un buen producto para nutrir el qi y la sangre. Si estás débil después del período menstrual, también puedes usar longan para recuperarte.

Cereza

La cereza es rica en vitamina C, hierro y caroteno. También es rica en ácidos de frutas, minerales y potasio, por lo que es un buen producto para nutrir la sangre. resiste eficazmente la formación de melanina, hace que la piel sea blanca, tierna, suave y rosada, y promueve la formación de estrato córneo.

Dátiles rojos

Los dátiles rojos, también conocidos como azufaifos, tienen un alto valor nutricional y son un alimento nutritivo. Son ricos en proteínas y azúcar. Los azufaifos tienen un sabor dulce y cálido. La sopa de dátiles rojos repone el Qi, nutre la sangre y promueve los fluidos corporales. La azufaifa se suele añadir a las comidas terapéuticas para nutrir el cuerpo y humedecer el qi y la sangre.

La carne no sólo es una buena fuente de hierro, sino que también mejora la absorción del hierro de otros alimentos. Por lo tanto, comer carne con regularidad es muy útil para reponer el qi y la sangre. La carne puede proporcionar a las mujeres el hierro que más necesitan. El hierro de los alimentos se divide en dos categorías, una es el "hierro hemo" de la carne y la otra es el "hierro no hemo" de los alimentos vegetales. El hierro de la carne se encuentra en la misma forma que el cuerpo necesita y puede ser absorbido y utilizado por el cuerpo.

Anguila (Anguila)

La anguila es rica en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas. Cada 100 gramos de anguila contienen 50 microgramos de vitamina A, y contiene calcio, fósforo, zinc. cobre, manganeso, elementos minerales como potasio y magnesio. Además, la anguila es rica en selenio, con hasta 34,56 microgramos de selenio por cada 100 gramos de anguila. Además, la anguila también contiene componentes proteicos aglutinantes como la anguila. La medicina tradicional china cree que la anguila tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y regresa a los meridianos del hígado, el bazo y los riñones. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, calentar el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones. y disipar el viento y dragar colaterales.

Pollo

El pollo puede reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir la piel. El consumo regular de pollo puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. Las gallinas viejas preparan sopa, que puede disipar el viento y activar la circulación sanguínea. Debido a que el pollo viejo tiene menos grasa, las personas con capacidades digestivas débiles pueden absorberla fácilmente y no se debilitarán. El pollo sedoso tiene plumas blancas y el pollo es gris y negro, nutre el yin y nutre la piel. El pollo con sésamo es barato y pequeño, y el jugo del pollo guisado puede ser un gran complemento.

Carne de res

La carne de res puede reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y los huesos. Es especialmente adecuada para personas con insuficiencia de qi y sangre, pérdida de qi y. sangre, constitución débil, enfermedades crónicas y tez pálida. Coma más carne. En términos generales, la carne que come la gente es principalmente carne de búfalo y carne amarilla. Por el contrario, la carne amarilla tiene un efecto más fuerte para reponer el qi y la sangre y fortalecer los huesos y músculos.

Verduras

Patatas

Debido a que las patatas tienen muchos beneficios para el cuerpo humano, también se las llama "frutas subterráneas". Las patatas tienen excelentes funciones del qi del estómago y también tienen los efectos de reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, fortalecer el cuerpo, embellecer la piel y antienvejecimiento. Las patatas son ricas en potasio, calcio, hierro, magnesio y otros oligoelementos esenciales para el cuerpo humano. La comida de patata es popular en todo el mundo, lo que no deja de estar relacionado con su rico valor nutricional.

Ñame

La gente lo llama "el alimento de los dioses".

El "Compendio de Materia Médica" dice que "el ñame nutre el qi de los riñones, fortalece el bazo y el estómago, alivia la diarrea y la disentería, resuelve la flema y la saliva e hidrata el pelaje". El ñame puede humedecer los pulmones, tonificar el bazo y nutrir los riñones, y es adecuado para personas con todo tipo de físico. No es picante ni seco y tiene un sabor y una naturaleza suaves. No tienes que preocuparte por la hinchazón, el estreñimiento y otras preocupaciones después de comerlo.

Castaña

La castaña es de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tiene las funciones de fortalecer el bazo, tonificar el riñón, fortalecer los músculos y antienvejecimiento. Las castañas contienen ácidos grasos insaturados, vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden reducir el riesgo de hipertensión y enfermedades coronarias. La castaña tiene un alto contenido de calcio y es un excelente complemento alimenticio de calcio, que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. ¿Cuáles son los alimentos y frutas que no se pueden comer para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea? 2

Los alimentos que pueden promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea son principalmente alimentos que pueden acelerar la circulación sanguínea del cuerpo y acelerar el metabolismo. Los alimentos comunes incluyen corazón de cerdo, carne de res y cordero; también hay algunos frijoles, como frijoles negros, hongos mungos, raíz de kudzu, etc.; Las principales frutas incluyen uvas, cítricos, melocotones, limones, espinos, etc.

8 tipos de alimentos para que las mujeres repongan la sangre

1. Vino rosado: puede activar la circulación sanguínea

Adecuado para mujeres que tienen problemas de pecas y cloasma en su cara, en su mayoría personas con estancamiento del hígado y estancamiento del qi, a menudo acompañado de opresión y dolor en el pecho.

Las mujeres son en su mayoría personas con estancamiento del qi en el hígado, a menudo acompañado de opresión y dolor en el pecho, menstruación irregular, opresión en el pecho. , estancamiento de qi, depresión y otros síntomas. Puedes probar el vino rosado. Las rosas tienen el efecto de promover el qi y aliviar la depresión, calmar el hígado y el estómago, promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor.

2. Carne de longan: contiene hierro.

La carne de longan es carne de longan y cada verano hay longan fresco en el mercado. Longan contiene vitamina A, vitamina B, glucosa y sacarosa, y es rico en hierro. Alimentos como la sopa longan y el vino longan son alimentos recomendados para mujeres embarazadas y en posparto porque son buenos alimentos tonificantes de la sangre.

3. Moras secas - hierro natural

Las moras secas son actualmente la fuente más rica de hierro natural entre las frutas y sus productos. Contienen 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos, que es el. Mayor cantidad de hierro en las frutas. Frutas tonificantes de la sangre. Generalmente se recomienda cocinar moras secas en gachas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre, sino también embellecer la piel.

4. Dátiles negros secos y confitados: reponen el hierro y nutren la sangre.

Los dátiles secos más populares son los dátiles negros y los confitados, con un contenido de hierro de 3,7-3,9 mg por día. 100 gramos También se considera un buen complemento sanguíneo. Los dátiles secos también son ricos en vitamina C, que es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro.

Consejos: Los dátiles secos son ricos en fibra dietética, lo que no favorece la digestión, por lo que no se deben comer todos los días. Es mejor prepararlos en sopa o papilla.

5. Uvas moradas: enriquecedoras de la sangre

Las uvas moradas son una buena fruta que mejora la sangre. Las uvas pasas contienen 9,1 mg de hierro por cada 100 gramos. Además, durante el proceso de secado al sol de las uvas, la cáscara se conserva al máximo, lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas.

Consejo: El contenido nutricional de la piel de la uva es muy superior al de la pulpa, como hierro, zinc, manganeso, proteínas, antioxidantes, etc.

6. Calabaza: suministro de sangre

El cobalto es uno de los componentes importantes de la vitamina B12, que puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos; el zinc afectará directamente la función de los glóbulos rojos maduros; los glóbulos rojos; el hierro es necesario para la producción de hemoglobina. Los oligoelementos indispensables son todos nutrientes importantes para reponer la sangre.

Consejos: La calabaza, conocida como un buen complemento sanguíneo, es rica en proteínas vegetales, caroteno, vitaminas y aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro, cobalto, fósforo, etc.

7. Rábano seco: alto contenido de hierro

El rábano seco debería ser una verdura beneficiosa. Es extremadamente rico en vitamina B y tiene un alto contenido de hierro. Por lo tanto, es el alimento más discreto, más barato, pero el mejor nutritivo, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto a las azucenas.

8. Zanahorias: enriquecen la sangre

Las zanahorias son ricas en vitaminas B y C y también contienen caroteno. El caroteno es extremadamente beneficioso para reponer la sangre. Hacer sopa con zanahorias es una buena sopa para reponer la sangre. ¿Cuáles son los alimentos y frutas que activan la sangre que no se pueden comer?

Alimentos que activan la sangre como la berenjena, el repollo, la raíz de loto, la cebolla, etc.

Frutas activadoras de la sangre como espino, cítricos, pomelo, piña, caqui, etc. Los alimentos que promueven la circulación sanguínea incluyen frijoles negros, frijoles mungo, corazón de cerdo, pescado, berenjena, repollo, raíz de loto, cebollas, champiñones, setas punta de flecha, hongos shiitake, Hericium erinaceus, algas marinas, raíz de kudzu, konjac, hongos enoki, colza, etc. .

Además, la carne de res y el cordero pueden acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo humano, reponiendo así la sangre, mientras que el hongo negro también puede mantener eficazmente la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y reducir la viscosidad de la sangre, reponiendo así la sangre.

Las frutas que favorecen la circulación sanguínea incluyen el espino, el pomelo, la piña, el caqui, el melocotón, el limón, la uva, los cítricos, etc. Además, la piña puede disipar los coágulos de sangre, acelerar la circulación sanguínea y también tiene un buen efecto para promover la circulación sanguínea.

Alimentos que nutren la sangre y reponen el qi

1. Carne de longan

La carne de longan es carne de longan que contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa, y. Es rico en vitaminas A, B, glucosa y sacarosa. Contiene hierro. La sopa longan, el vino longan y otros alimentos son muy adecuados para mujeres embarazadas y en posparto. ¡Son excelentes para reponer sangre!

2. Moras secas

Las moras secas son actualmente la fuente más rica de hierro natural entre las frutas y sus productos, conteniendo 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos. Es digno del título de "fruta tonificante de la sangre" entre las frutas. Generalmente se recomienda cocinar moras secas en gachas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre, sino también embellecer la piel, pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado.

3. Dátiles negros

Los dátiles secos más apreciados son los dátiles negros y los confitados. Su contenido en hierro por 100 gramos oscila entre 3,7-3,9 mg, y también se consideran dátiles negros. Entre los mejores alimentos que tonifican la sangre, los dátiles secos también son ricos en vitamina C. La vitamina C es un factor importante para promover la absorción de iones de hierro, lo que hace que la absorción de hierro por parte del cuerpo sea el doble con la mitad de esfuerzo. Sin embargo, los dátiles secos son ricos en fibra dietética y no favorecen la digestión, por lo que no conviene comerlos todos los días. Es mejor preparar sopa o papilla.

4. Dátiles rojos

¿Qué es bueno para comer? Los dátiles rojos son ricos en vitaminas, fructosa y varios aminoácidos. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos son cálidos por naturaleza, nutren y protegen la sangre y pueden mejorar la circulación sanguínea.

Los estudios farmacológicos han descubierto que ciertos componentes contenidos en los dátiles rojos pueden aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre, mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y hacer que la tez se vuelva rosada. La combinación de dátiles rojos y longan no sólo puede reponer la sangre y el qi, sino también embellecer la piel. Las chicas que "aman un rostro hermoso" tal vez quieran probarlo.

5. Uvas moradas

Las uvas moradas son una buena fruta que mejora la sangre. Las uvas pasas contienen 9,1 mg de hierro por cada 100 gramos. Además, durante el proceso de secado al sol, la piel de la uva se conserva al máximo (el contenido nutricional de la piel de la uva es mucho mayor que el de la pulpa), lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas. , como hierro, zinc, manganeso, proteínas y antioxidantes, etc.

6. Lycium barbarum

Lycium barbarum tiene el efecto de mejorar la función hematopoyética y reducir el daño de los inmunosupresores al sistema hematopoyético. El personal de promoción a menudo puede guisar pollo con baya de goji. Si la anemia es causada por sangre y esencia insuficientes, puede tomar pastillas de Lycium Chrysanthemum Rehmannia.

7. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro tienen un efecto muy bueno para reponer la sangre. Creo que mucha gente sabe que los alimentos negros y rojos tienen el efecto de reponer la sangre. Especialmente los alimentos negros tienen un efecto muy bueno para nutrir los riñones, porque estos alimentos tienen un efecto muy bueno para nutrir los riñones, reponer la esencia y reponer la médula. Además, los alimentos rojos también tienen un buen efecto para nutrir la sangre. Tiene muchas funciones. Tiene buenos efectos sobre los meridianos del hígado, los riñones, los pulmones y el bazo. Lo más importante es que las semillas de sésamo pueden promover la función hematopoyética de los riñones y el hígado y el bazo regulan la sangre.

8. Frijoles negros

Los frijoles negros también tienen un efecto muy bueno en la reposición de sangre. Comer más frijoles negros no solo puede hacer que tu cabello se vuelva negro, sino que también tiene el efecto de reponer la sangre. Tendrá un gran efecto en la reposición de sangre. Para obtener buenos resultados, especialmente después del parto, se recomienda cocinar pollo con frijoles negros. De hecho, algunas dietas especiales pueden reponer la sangre y el qi y tener muy buenos efectos, pero deben usarse de manera constante, lo cual es muy importante para quienes las reciben.