¿Qué comer durante la canícula del verano para eliminar la humedad?

Los días caninos generalmente caen entre Xiaoshu y principios de otoño. Durante esa época, la temperatura es más alta y el clima es muy húmedo y bochornoso. Además de regular el cuerpo mediante parches Sanfu y moxibustión Sanfu para el cuidado de la salud estacional durante los Días Caninos, también debe prestar atención a su dieta durante los Días Caninos. Entonces, ¿qué debes comer durante los días caninos del verano para deshacerte de la humedad? Ahora déjame presentarte qué comer para tener salud durante los días caninos del verano. Qué comer para eliminar la humedad durante la canícula del verano

1. ¿Comer hojas de loto?

Tomar hojas frescas de loto y secarlas al sol. Además del efecto de eliminar la humedad y la diuresis, también tiene el efecto de apetecer y digerir los alimentos. Las personas con mucha humedad pueden remojarlo en agua y beberlo directamente.

2. ¿Comer raíces de cogongrass?

Esa es la raíz de Imperata cogongrass, que es un buen material para la diuresis y la deshumidificación. Las raíces de la hierba se pueden hervir en agua o guisar en sopa. ?

3. ¿Comer Atractylodes?

Es una planta de la familia de las Asteraceae, y sus raíces se utilizan para terapia dietética. Puede fortalecer el estómago y el cuerpo, y es eficaz para tratar la debilidad de las extremidades y la pérdida de apetito. La sopa de pato viejo guisada con Atractylodes es un buen producto para eliminar la humedad. ?

4. ¿Comer Smilax?

Smilax es una planta de la familia Aleucia, y sus raíces se utilizan como medicina. Tiene el efecto de favorecer el flujo de agua en el cuerpo, ser diurético y calmar los nervios. Cocinar gachas con cocos Smilax y arroz japonica puede eliminar el calor, desintoxicar, promover la humedad y desbloquear los meridianos. ?

5. ¿Comer frijoles adzuki?

Los frijoles adzuki son alimentos rojos que pueden nutrir el corazón y la sangre, son diuréticos, reducen la hinchazón y fortalecen el bazo y el estómago. La mejor combinación para nutrir el corazón, eliminar la humedad y fortalecer el bazo es la cebada y los frijoles adzuki.

6. ¿Comer melón de invierno?

El melón de invierno es de naturaleza ligeramente fría, tiene la capacidad de eliminar el calor del estómago, aliviar la irritabilidad y saciar la sed, es dulce y ligero, puede eliminar. Humedad y aliviar el calor del verano, facilitar la micción y eliminar el edema. La sopa de invierno con melón y costillas de cerdo es una buena opción. ?

7. ¿Comer cebada?

La cebada es la principal responsable de eliminar la humedad. También tiene los efectos de eliminar el edema y beneficiar el estómago y los intestinos. La papilla de cebada tiene un buen efecto para eliminar la humedad. ?

8. ¿Comer avena?

La avena puede suavizar los intestinos y promover la defecación, haciendo que las heces se vuelvan más grandes y acuosas. Coopera con la fibra para promover la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel. Función laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo y beberla como bebida. También puedes agregar otros ingredientes al batir, como manzanas y pasas, que son nutritivas y pueden favorecer la defecación. verano

Generalmente, la temperatura en la canícula es relativamente alta y el aire todavía está relativamente húmedo. El cuerpo humano a menudo se siente incómodo en este ambiente. Entonces, ¿cómo aliviar esta situación? Cuidado de la salud estacional durante la canícula. Prestar atención a la dieta y a los hábitos de vida está estrechamente relacionado con el mantenimiento del confort físico y mental. ¿Qué es bueno comer durante los días caninos del verano? Déjame presentártelo a continuación.

1. Comer bolas de masa en Toufu

Comer bolas de masa en Toufu es una costumbre tradicional, porque durante la canícula la gente tiene mal apetito y no puede comer, y las bolas de masa son de la forma tradicional. Cultura china Según la costumbre, es el alimento para apetecer y satisfacer el antojo.

La gente es apta para comer fideos durante los días caninos del verano. Hay un dicho en el norte que dice "Dumplings por primera vez y fideos por segunda vez, panqueques y huevos por tercera vez". Habla sobre lo que la gente debería comer durante los días caninos del verano. La costumbre de comer fideos en Furi existe desde el período de los Tres Reinos.

"Wei's Spring and Autumn Annals" decía que He Yan estaba comiendo pasteles de sopa durante el eclipse solar, tomando una toalla para secarse el sudor y su rostro estaba brillante y claro. Sólo entonces la gente se dio cuenta de que He. La piel blanca de Yan no estaba cubierta con polvo, sino que era naturalmente blanca. El "pastel de sopa" aquí son fideos de sopa calientes.

¿Por qué comer fideos calientes cuando hace calor? Liang Zongmao, de la dinastía del sur, dijo en "Jingchu Sui Sui Ji": "Los pasteles de sopa durante el eclipse solar de junio están llamados a protegerse del mal". Mayo es un mes malo, y junio también está al borde de un mes malo, por lo que debemos evitar el mal.

Esta es una afirmación supersticiosa. Muele el trigo nuevo para hacer harina y haz sopa para comer. Después de comer, sudarás todo el cuerpo. El grano nuevo es rico en nutrientes y la sudoración puede ahuyentar las enfermedades. Hay una razón científica para comer pasteles de sopa.

2. Soportar la ira soportando las dificultades

El caluroso verano no solo nos trae malestar físico, sino que también hace que cada vez más personas tengan una ira creciente, mostrando signos de irritabilidad. ansiedad, agitación fácil, insomnio, etc. Estos síntomas se denominan médicamente "trastorno afectivo de verano".

Por lo tanto, “eliminar el calor interno” también es una tarea necesaria para los complementos dietéticos en verano.

Las mejores opciones de alimentos para eliminar el calor en verano son: el melón amargo, los tomates y otras frutas y verduras que son de naturaleza fresca y eliminan el calor. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza ligeramente fría y. Puede reponer agua, nutrir el yin y desintoxicar el calor. También es una buena opción para eliminar el calor y las toxinas. La carne de perro y la carne de pato son excelentes complementos en verano.

3. Las frutas y verduras aumentan el apetito.

La medicina tradicional china cree que el estómago es la base de los alimentos adquiridos. En verano, las personas suelen experimentar pérdida de apetito y funciones lentas del bazo y del estómago. En esta época, también se pueden comer algunas frutas y verduras frescas.

Las frutas y verduras frescas generalmente contienen un 50% de fibra y un 50% de azúcar. No solo pueden reponer eficazmente la energía y el agua necesarias para el cuerpo humano, sino que sus cualidades refrescantes también harán que las personas las coman durante mucho tiempo. mucho tiempo sin cansarse de ellos.

Las zanahorias, los limones y el amaranto son las primeras opciones; comer más verduras y frutas silvestres de temporada es de gran beneficio. Pero tenga cuidado de no comer en exceso alimentos crudos, fríos o sucios para evitar contraer disentería, diarrea, etc.

4. Comer jengibre para reponer la energía yang

Como dice el refrán: Come rábano en invierno y jengibre en verano. ?El jengibre tiene un efecto tónico y calentador. Puedes comer más jengibre en verano para reponer la energía yang.

El jengibre es de naturaleza picante y cálida, y tiene diversos efectos como dispersar el frío y la sudoración, resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y aliviar los vómitos.

También ha llegado la mejor época para tomar té de jengibre en la canícula del verano. Ponga 4 rodajas de jengibre, 4 azufaifas y una cantidad adecuada de azúcar moreno en una taza de agua hirviendo y prepare una taza de té de jengibre y dátiles que calienta el estómago y disipa el frío.

Beber té de jengibre es un método sencillo y fácil para cuidar la salud, y parece que se está volviendo cada vez más popular. El té de jengibre se puede beber durante todo el año, pero el verano es la estación más adecuada para beber té de jengibre.

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