¿Por qué los demás no sienten frío cuando usan mangas cortas, pero no sienten frío cuando usan mucha ropa? ¿Es esto un problema fisiológico?
¡Es el cuerpo! Algunas personas tienen miedo al frío, por lo que deberían hacer más ejercicio y seguir haciendo ejercicio todos los días. Las personas con constitución fría tienden a tener las manos y los pies fríos en invierno y no sentirán calor incluso después de dormir durante mucho tiempo en invierno. También es propenso a sufrir congelación, principalmente debido a una mala microcirculación. ¡Por eso es especialmente importante la protección de piernas y pies! Asegúrate de remojar tus pies en agua caliente todas las noches antes de acostarte, remojarlos un rato y agregar un poco de sal para remojarlos, no dejes que tus piernas se enfríen cuando salgas. Ejercita tu cintura, piernas y pies con regularidad. El ejercicio puede hacer que la sangre circule mejor. En cuanto a la dieta, evita comer alimentos crudos o fríos, come carnes rojas como ternera y cordero para complementar el hierro y no dejes que tu estómago se enfríe. La dieta diaria de las personas con constitución fría debe adaptarse a las condiciones locales. Es mejor comer estofado de cordero y ternera en invierno, pero no es bueno comer helado ni beber bebidas frías con la calefacción encendida. La mañana es el comienzo del día y las funciones fisiológicas del cuerpo humano apenas comienzan a florecer. No comas alimentos fríos para calmarte. Beba menos cerveza por la noche porque la cerveza está fría. Si lo bebes en el estómago, el sistema nervioso central enviará mensajes fríos a la columna, lo que fácilmente puede provocar dolor de espalda.
Adaptar a las personas a sus necesidades. Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que tienen el efecto de calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y dispersar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia.
Además, comer alimentos picantes con moderación puede disipar el frío y estimular el sistema endocrino, especialmente las gónadas; los alimentos ácidos pueden ser astringentes, promover los fluidos corporales y el yin, y evitar que la humedad se acumule en el cuerpo.
Por supuesto, también es una buena opción para las personas con constitución fría comer alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc.