¿Puedo perder 80 libras sin hacer dieta ni perder peso?
¡Organiza tu dieta de forma razonable y sustituye tu aceite de cocina diario por aceite de oliva para reducir la grasa con el doble de resultado con la mitad de esfuerzo!
Se adjuntan recetas de verano para perder grasa:
En el mundo de la comida, existe una existencia única, que es como un cálido rayo de sol, que trae infinitas sorpresas a nuestras papilas gustativas. Y la satisfacción, es decir, como parte importante del patrón dietético mediterráneo, se la conoce como la “Reina de los Aceites Vegetales”, “Reina de los Aceites”, “Reina de los Aceites”, “Reina de los Aceites” y “Reina de los Aceites”. ". Es decir, como parte importante del patrón dietético mediterráneo, el aceite de oliva es conocido como la “Reina de los Aceites Vegetales” y el “Oro Líquido”.
El aceite de oliva es rico en ácidos grasos insaturados, vitaminas y antioxidantes, lo que no sólo es beneficioso para la salud cardiovascular, sino también para la belleza. Además, su sabor único afrutado y umami puede hacer que los platos sean aún más deliciosos.
Hoy te compartimos unas apetitosas delicias con aceite de oliva en verano, saludables, deliciosas y fáciles de hacer. ¡Disfrutemos juntos del maravilloso mundo de las delicias con aceite de oliva!
Salmón a la plancha con aceite de oliva
Materiales de preparación: un trozo de salmón fresco (unos 200 gramos), un limón, la cantidad adecuada de pimienta negra, la cantidad adecuada de sal, la cantidad adecuada de Xiangyu aceite de oliva.
Método:
Primero, secar el salmón con papel de cocina, espolvorear sal y pimienta negra uniformemente por ambos lados del pescado, luego exprimir una cantidad adecuada de jugo de limón y masajear. suavemente para dejar que el condimento penetre mejor, marinar durante unos 15 minutos.
A continuación, precalienta el horno a 200 grados. Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio y unte con aceite de oliva.
Coloca el salmón marinado en una bandeja para horno y rocía un poco de aceite de oliva para cubrir uniformemente el pescado.
Coloca la bandeja para hornear en el horno precalentado y hornea durante 15-20 minutos. Durante el proceso de horneado, la superficie del salmón se irá dorando gradualmente y el interior se cocinará. Retirar del horno y servir caliente con un chorrito de jugo de limón para darle un sabor refrescante.
El salmón a la plancha queda dorado y crujiente por fuera, tierno y jugoso por dentro, y el aroma del aceite de oliva se mezcla con el pescado, haciendo salivar a la gente.
Filete frito con aceite de oliva
Material de preparación: un trozo de filete (unos 250 gramos), 3-4 dientes de ajo, unas ramitas de romero fresco, sal, pimienta negra, Aceite de oliva Xiangyu.
Preparación:
Saca el filete del frigorífico y déjalo reposar a temperatura ambiente durante unos 30 minutos. Luego use paños de cocina para escurrir la sangre de la superficie del bistec, espolvoree sal y pimienta negra uniformemente por ambos lados y presione ligeramente.
Echa una cantidad adecuada de aceite de oliva Xiangyu en la sartén, calienta a fuego medio y añade el filete. No se apresure a voltear, cocine un lado durante 2-3 minutos hasta que se dore, luego voltee y cocine el otro lado.
Cuando el filete esté casi cocido, añade el ajo picado y el romero y deja que tomen color en la sartén. Usa una cuchara para rociar el aceite de oliva de la sartén sobre el filete.
El filete debe cocinarse a tu gusto. Si te gusta más tierno, puedes cocinarlo un poco más.
El filete quedará muy tierno y el sabor del aceite de oliva se combinará perfectamente con el sabor del filete, haciendo que cada bocado esté lleno de disfrute.
Camarones al ajillo con aceite de oliva
Preparar los ingredientes: 300 gramos de camarones frescos, 5-6 dientes de ajo, aceite de oliva Xiangyu, sal, vino de cocción, salsa de soja.
Método:
Lave los camarones frescos, use tijeras para cortar los bigotes y las patas de los camarones, use un palillo para seleccionar la línea de los camarones en la segunda sección del lomo del camarón, luego agregue el vino de cocción y la sal. Deje marinar por 10 minutos.
Laminamos los ajos y reservamos.
Verter una cantidad adecuada de aceite de oliva en el wok, añadir las láminas de ajo y sofreír a fuego lento hasta que las láminas de ajo estén ligeramente amarillas y el ajo tenga un rico aroma.
Añade los camarones marinados y sofríe a fuego alto hasta que los camarones se pongan rojos.
Por último, añade salsa de soja al gusto y sofríe uniformemente.
La fragancia del aceite de oliva hace que los camarones sean más deliciosos y la rica fragancia del ajo aumenta el apetito.
Huevos asados con verduras en aceite de oliva
Preparación de ingredientes: 2-3 huevos, brócoli, media cebolla, tomate, aceite de oliva Xiangyu, sal, pimienta negra.
Elaboración:
Cortar el brócoli en trozos pequeños, cortar la cebolla en tiras y cortar el tomate en trozos pequeños.
Vierte una cantidad adecuada de aceite de oliva Xiangyu en la olla. Cuando el aceite esté caliente, añade la cebolla rallada y sofríe hasta que esté suave. Luego añade el brócoli y los tomates y continúa salteando hasta que las verduras. quedar blando y cocido.
Repartir las verduras fritas uniformemente en el fondo de la olla, batir los huevos, añadir la cantidad adecuada de sal y pimienta negra, mezclar bien y verter en la olla.
Horneamos lentamente a fuego lento hasta que el líquido del huevo se solidifique y la superficie se dore.
Las nutritivas verduras y los huevos frescos se convierten en deliciosas y saludables opciones de desayuno con la ayuda del aceite de oliva Xiangyu.
El encanto del aceite de oliva no reside sólo en su rico valor nutricional, sino también en las infinitas posibilidades que aporta a la alimentación. A través de esta guía para cocinar con aceite de oliva, creo que has apreciado el encanto mágico del aceite de oliva.
¿Por qué no hacerlo usted mismo? Elija aceite de oliva Xiangyu, úselo para cocinar alimentos más deliciosos, haga que su mesa de comedor y la de su familia sean más coloridas y disfrute de alimentos deliciosos y saludables en esta brillante luz de verano. ¡Maravilloso momento!