¿Qué frutas son aptas para comer en la canícula del verano? Introducción a las frutas que son aptas para comer en la canícula del verano

1. Sandía

En verano se pierde mucha agua, por lo que la sandía es la mejor opción para refrescarse y aliviar el calor. La sandía es rica en nutrientes como las vitaminas A, B1, B2 y C, y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Pero también hay que tener cuidado al comer sandía. La sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Los bebés con indigestión no deben comer demasiado.

2. Melocotón

El melocotón es rico en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y ocupa el primer lugar en contenido de hierro entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la sangre humana y es muy beneficioso para la salud. Los melocotones son de naturaleza picante y de sabor dulce. Tienen los efectos de tonificar el corazón y el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, eliminar la acumulación, hidratar los intestinos y aliviar el calor del parto. Son una fruta que nutre los pulmones y. Son adecuados como terapia dietética auxiliar para personas con hipoglucemia, enfermedades pulmonares y producto de debilidad física y tos.

3. Tomates cherry

Los tomates cherry, cuyo nombre científico es tomates cherry, son un alimento saludable y nutritivo con un alto contenido en azúcar, unos 7 u 8 grados, y un sabor dulce. Delicioso y de sabor único, es a la vez verdura y fruta. Además de contener todos los nutrientes que contiene el tomate, su contenido en vitaminas es 1,8 veces mayor que el del tomate común. Está catalogada como una de las cuatro frutas priorizadas para su promoción por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.