La parte superior de mi cuerpo no es gorda, pero mis piernas son gruesas.

Esta situación es muy común y se produce principalmente por estar mucho tiempo sentado sin hacer ejercicio, lo que provoca una mala circulación sanguínea en las piernas y acumulación en las pantorrillas y rodillas. (Así era yo originalmente). Luego traté de usar pantalones holgados y estirar las piernas todos los días. En segundo lugar, debe aprender a estirar los ligamentos de las piernas. No tenga miedo del dolor y persista. Es mejor si puede estirar los ligamentos de inmediato, porque estirar los ligamentos puede alargar los músculos. Poco a poco aprendí a estirar los ligamentos y a hacer splits, ¡y luego mis piernas se volvieron mucho más delgadas! Por cierto, no hagas ejercicios como correr o saltar la cuerda, que favorecerán el desarrollo de los músculos de la pantorrilla. ¡Lo que tenemos que hacer es relajar y suavizar los músculos de la pantorrilla!

1. Comer menos alimentos ricos en calorías;

2. Perseverar en hacer más ejercicios que se centren en ejercitar los muslos.

3. Si es hereditario Si hay mucha grasa en determinadas zonas del cuerpo (como la parte interna de los muslos y encima de las rodillas), se puede considerar el tratamiento de liposucción local.