¿Cuáles son el valor nutricional, la eficacia y las funciones de la esponja vegetal?

El valor nutricional de la luffa;

La luffa es un vegetal común en la vida diaria. Tiene las funciones de eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar, limpiar los pulmones y reducir. flema. Comer un poco de esponja vegetal con moderación puede eliminar eficazmente la tos y el calor interno causado por el calor pulmonar.

Desde el punto de vista nutricional, la lufa contiene una cantidad moderada de proteínas y grasas, así como una gran cantidad de iones de calcio, iones de hierro y vitaminas. Comer una cantidad adecuada de esponja vegetal puede absorber saponinas y moco vegetal hasta cierto punto, promoviendo así la peristalsis intestinal, aumentando la saciedad, acelerando el metabolismo de las grasas en el cuerpo y desempeñando un cierto papel en la pérdida de peso.

Las principales funciones de la lufa son:

Aclarar el calor y enfriar la sangre, embellecer la piel y combatir las alergias.

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La lufa es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y pertenece a los meridianos del pulmón, hígado, estómago e intestino grueso. Puede aliviar los síntomas de la hipertermia, como fiebre alta, sed, irritabilidad, dolor de garganta, etc., y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre.

La lufa contiene niveles más altos de vitamina C y vitamina B1. La vitamina C puede inhibir la síntesis de melanina y blanquear las manchas, mientras que la vitamina B1 participa en el metabolismo del azúcar en el cuerpo. Una suplementación adecuada puede prevenir el pie de atleta.

La lufa es rica en vitamina C, grasas y citrulina, que pueden mejorar la inmunidad humana.

El ácido alquílico de la esponja vegetal también tiene un fuerte efecto antialérgico, lo que puede reducir la aparición de enfermedades alérgicas.