La medicina tradicional china decodifica diferentes dietas para diferentes físicos
Mantenimiento dietético, la razón por la que personas con diferentes físicos deben elegir diferentes alimentos es porque los alimentos también tienen un efecto selectivo sobre los órganos, meridianos, etc. del cuerpo humano, lo cual se conoce comúnmente. Como "tropismo de meridianos", diferentes alimentos tienen diferentes meridianos, por lo que debes elegirlos de forma específica
Sólo eligiendo el alimento adecuado podrás maximizar su valor nutricional. Primero, elige el alimento adecuado para maximizar su valor nutricional. Efecto nutricional en el cuerpo humano. Por ejemplo: la cebolla verde regresa al meridiano del pulmón; el melón amargo regresa al meridiano del corazón; el higo regresa al meridiano del pulmón, el estómago y el intestino grueso; las hojas de té regresan al meridiano del hígado; el amaranto regresa al meridiano del corazón y al intestino grueso; el meridiano; la baya de goji regresa al hígado y el meridiano del riñón; la semilla de loto regresa al bazo.
Aunque la dieta es esencial para las actividades de la vida normal del cuerpo humano, las personas con diferentes físicos también deben elegir diferentes alimentos para lograr el propósito de preservar la salud. Por ejemplo:
Las personas con una constitución deficiente en yin deberían comer más alimentos nutritivos para el yin, como sésamo, miel, arroz glutinoso, productos lácteos, verduras, caña de azúcar, tofu, frutas, pescado y otros alimentos ligeros. Evite los alimentos picantes, como la cebolla, el jengibre, el ajo, los pimientos, etc.
Físico con deficiencia de yang: Es recomendable comer más alimentos que calientan el yang, como carne de cordero, perro, venado, etc. Puedes comer sopa de cordero y acónito o gachas de acónito durante los días caninos del verano para fortalecer el yang del cuerpo humano con la ayuda del yang del cielo y la tierra.
Las personas con deficiencia sanguínea deben comer moras, piñones, lichis, hongo negro, hígado de oveja, pepinos de mar, tortugas de caparazón blando, etc.
Las personas con deficiencia de qi deben comer más alimentos tonificantes del qi, como arroz japónica, mijo, arroz glutinoso, arroz amarillo, ñame, cebada y azufaifa.
Constitución Yang-prosperidad: Es recomendable comer más frutas, verduras, melón amargo y otros alimentos. Evite comer alimentos picantes y picantes, como pimientos, cebollas, jengibre, ajo, etc., y coma menos alimentos tibios yang como carne de res, pollo, carne de perro y venado. Además, el alcohol es acre y picante, por lo que se debe evitar el alcohol.
Las personas con constitución de estasis sanguínea deben comer más semillas de melocotón, frijoles negros, colza y otros alimentos que tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea y reducir la flema. Tanto el vino como el vinagre tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, por lo que puedes beber vino con frecuencia y comer vinagre con regularidad.
Las personas con una constitución deprimida del qi deberían comer más bergamota, naranjas, cáscaras de mandarina, hinojo, trigo sarraceno, jamón, etc. También puedes beber una pequeña cantidad de alcohol, que es adecuado para promover el qi y la circulación sanguínea y mejorar el estado de ánimo.
Las personas con constitución flema-húmeda deberían comer más alimentos como zanahorias, medusas, algas marinas, cebollas, ginkgo, lentejas, judías adzuki, etc., que tienen el efecto de fortalecer el bazo, diluir la humedad y resolver la flema. Debes comer menos o nada de alimentos grasos, dulces y sabrosos.