¿Qué debe comer cada día un bebé de tres años y de ocho meses?

La composición de las tres comidas al día debe ajustarse a la estructura piramidal dietética. En la base de la pirámide se encuentran los alimentos comunes, cereales integrales, arroz, avena, batatas, etc. , de dónde proviene parte de la energía térmica del niño. La segunda capa son las verduras y frutas, cada una de las cuales representa la mitad, que es la principal fuente de vitaminas y fibra que necesita el niño. La tercera capa son varias carnes, como pescado, carne, huevos, leche, etc. La proteína de los niños proviene de este tipo de alimentos Desayuno: elija alimentos ricos en calorías y de pequeño tamaño, como leche, huevos, hilo de carne, leche de soja, mermelada, mantequilla, pasta de sésamo, pan, etc. Estos alimentos tienen más calorías y menor volumen que los bollos, las gachas y los encurtidos al vapor.

Almuerzo: El almuerzo supone una gran proporción de calorías y aporta más azúcar, proteínas y grasas. La dieta debe diversificarse todos los días, prestando atención al color, aroma y sabor, para abrir el apetito del niño. Los alimentos básicos y no básicos deben combinarse bien con cereales gruesos y finos para que el contenido nutricional sea más completo.

Cena: La cena no debe estar muy llena, solo entre un 70% y un 80%. Debería comer más alimentos ricos en almidón, harina de arroz, menos alimentos ricos en proteínas y grasas, y más alimentos bajos en calorías y ricos en fibra, como verduras y frutas.