¿Por qué eres adicto a las mentas?

El azúcar afectará las hormonas del cuerpo, haciendo que el cerebro no pueda enviar señales de saciedad, lo que hará que las personas quieran seguir comiendo después de comer, por otro lado, el azúcar hará que el cerebro envíe señales continuamente para comer azúcar, solo; como la adicción al cigarrillo, que hará que a las personas que comen azúcar les guste cada vez más comer dulces.

Según el informe "Life Times", los investigadores dijeron que comer azúcar afectará el nivel de dopamina fuera del cerebro y reducirá la dopamina secretada por el propio cerebro. Una vez que dejas de comer azúcar, los niveles de dopamina bajarán y la gente tendrá un deseo irresistible de consumir azúcar. Si lo comes, te emocionarás. Si no lo comes, estarás inquieto o incluso perderás los estribos.

Datos ampliados

Comer demasiados polisacáridos también puede provocar obesidad y desnutrición. Según Qianjiang Evening News, se ha determinado que cada gramo de azúcar puede producir 4 kilocalorías en el cuerpo. No se pueden consumir demasiadas calorías, lo que puede provocar fácilmente obesidad y desnutrición. Además, el azúcar es una sustancia ácida y se combinará con la sustancia alcalina calcio. La ingesta excesiva de calcio puede causar osteoporosis y hacer que las personas sean propensas a sufrir fracturas.

Los expertos afirman que dejar la adicción al azúcar debe empezar tanto por aspectos conductuales como psicológicos. La mayoría de las personas anhelan el azúcar cuando tienen hambre, por lo que mantener el nivel de azúcar en la sangre en un estado estable, como comer refrigerios entre comidas, puede ayudar a reducir el antojo de azúcar de las personas. En segundo lugar, también es importante reducir su dependencia del azúcar y cambiar su mentalidad. Encuentre más diversión en la vida fuera de la dieta y utilice otras formas de consolarse o aliviar la depresión.

People's Daily Online - Comer azúcar es realmente adictivo. Por favor, rechace la "dulce tentación" a tiempo.