¿Dónde puede la moxibustión eliminar la humedad durante los días caninos del verano?
Creo que muchos amigos saben que el clima es más caluroso cada año en los Días del Perro. Entonces, si quieres usar moxibustión para eliminar la humedad en este momento, ¿qué partes debo usar específicamente esta vez? Resolvió los Dog Days para usted Dónde eliminar la humedad con moxibustión, para su referencia.
Contenidos
Dónde utilizar la moxibustión para eliminar la humedad durante la Canícula
Cómo adelgazar durante la Canícula
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Precauciones en la dieta durante la canícula
Dónde utilizar la moxibustión para eliminar la humedad durante la canícula
1: Punto Fenglong
Pertenece el punto Fenglong al meridiano del estómago y está conectado al meridiano del bazo. El punto Fenglong puede regular el bazo y el estómago, dos órganos internos importantes, y tiene buenos efectos deshumidificadores y expectorantes. Fenglong significa grandeza y Fenglong significa grandeza. Desde este punto de vista, el punto Fenglong parece hacer que las personas estén gordas y prósperas. De hecho, por el contrario, este punto tiene el efecto de perder peso y eliminar la celulitis.
Selección del punto de acupuntura: el punto medio en la parte exterior de la pantorrilla, donde los músculos están más abultados, es un mejor punto de acupuntura para eliminar la humedad.
Técnica: El uso de palitos de moxa durante 15 minutos todos los días puede fortalecer eficazmente el bazo y reducir la humedad.
2: Punto Zusanli
Zusanli es el punto de unión del meridiano del estómago de Zuyangming. También es el punto de atención de la salud más importante del cuerpo humano. Los antiguos lo llamaban la "longevidad". punto". El masaje regular y la moxibustión de este punto de acupuntura pueden mejorar la condición física, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, retrasar el envejecimiento humano, reducir los lípidos sanguíneos y la viscosidad de la sangre y prevenir la arteriosclerosis y los accidentes cerebrovasculares.
Selección del punto de acupuntura: 3 pulgadas por debajo de la parte exterior de la rodilla, al nivel del primer dedo en el lado exterior de la tibia.
Técnica: Utilice moxibustión en barra de moxa durante 10-15 minutos o moxibustión en olla de moxa durante 20-30 minutos.
3: Punto Hegu
El punto Hegu es el interruptor principal del meridiano del intestino grueso. Hay un dicho que dice que "la cara está cerrada por Hegu cuando la piel del rostro se enrojece". Inyectado en sangre, la moxibustión se puede realizar en el punto Hegu. Tiene un muy buen efecto de alivio. El punto Hegu tiene la función de aumentar la claridad, reducir la turbidez y limpiar el qi y la sangre. Sin embargo, no se debe administrar una estimulación fuerte a personas con una constitución física deficiente y está especialmente contraindicada para mujeres embarazadas.
Selección del punto de acupuntura: la primera articulación del pulgar de una mano mira hacia la boca del tigre de la otra mano. El pulgar se dobla y presiona, hacia donde apunta la yema del dedo.
Técnica: la moxibustión está a 3-5 cm de distancia del punto de acupuntura, y la moxibustión es suficiente hasta que el punto de acupuntura esté cálido y ligeramente rojo 10 veces como tratamiento. La moxibustión dura de 10 a 15 minutos cada vez, una vez al día.
4: Punto Quchi
El Punto Quchi es el punto combinado del Meridiano del Intestino Grueso de la Mano Yangming, lo que significa que el pulso Qi comienza desde los extremos de las extremidades y es el más poderoso, como el agua que fluye hacia el mar. El punto Quchi tiene el efecto de eliminar el reumatismo, regular el qi y la sangre, mejorar el entumecimiento de las manos, la irritabilidad y la sensación de plenitud en el pecho y mejorar la circulación sanguínea periférica.
Selección del punto de acupuntura: el extremo lateral del codo se pliega cuando el codo está doblado.
Técnica: Utilice moxibustión en barra de moxa una vez al día durante 10 minutos cada vez.
5: Punto Yinbai
Un punto importante en el Meridiano del Bazo. Dos meridianos estrechamente relacionados con la digestión, el meridiano del estómago del pie Yangming y el meridiano del bazo del pie Taiyin, corren y se cruzan respectivamente en el punto Yinbai en el extremo interno del dedo gordo del pie.
Selección del punto de acupuntura: en el interior de la sección distal del dedo gordo del pie, a 0,1 pulgada de la esquina de la uña del pie.
Técnica: moxibustión en barra de moxa durante 5-20 minutos.
6: Punto Zhongwan
El punto Zhongwan es el punto de convergencia de cuatro meridianos. Tiene el efecto de regular el sistema digestivo, reponer el qi, promover el qi y activar la circulación sanguínea. Las personas con el estómago frío pueden utilizar calentadores eléctricos para aplicar calor a este punto de acupuntura al mediodía, lo que tiene el efecto de calentar el estómago. Esto se debe a que el Yang Qi está en su punto más fuerte al mediodía, al igual que el Qi y la sangre por todo el cuerpo. El aire caliente del calentador eléctrico puede pasar a través del punto Zhongwan y transportar muy bien el Yang Qi al estómago.
Selección del punto de acupuntura: Ubicado en la línea media del abdomen, a 4 pulgadas por encima del ombligo, equivalente al ancho de cinco dedos.
Técnica: El uso de moxibustión en barra de moxa durante 10-15 minutos o moxibustión en olla de moxa durante 20-30 minutos puede aliviar eficazmente varios síntomas de enfermedades gástricas.
7: Punto Jiexi
El Punto Jiexi pertenece al Meridiano del Estómago del Pie Yangming. Punto meridiano (fuego). En la depresión central del pliegue transversal en la unión del dorso del pie y la pantorrilla, entre los tendones del extensor largo del pulgar y los tendones del extensor largo de los dedos. Es un punto de acupuntura que puede eliminar la flema y la humedad de todo el cuerpo y tiene un buen efecto para aliviar el edema en las extremidades inferiores.
Selección del punto de acupuntura: En la depresión en el centro del pliegue transversal en la unión del empeine y la pantorrilla.
Técnica: moxibustión en barra de moxa durante 5-20 minutos.
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Cómo perder peso en los días caninos del verano
1. Consuma menos bebidas frías
A muchas personas les gusta hacer ejercicio por la mañana y terminar bebiendo un vaso de agua helada o comiendo una paleta, pero beber demasiada agua helada puede provocar obesidad. Las bebidas frías que se encuentran en el mercado contienen mucha azúcar y, naturalmente, son muy ricas en calorías. No sólo eso, para las personas con el estómago débil, sería malo si accidentalmente fueran al baño. , debes comer menos bebidas frías.
2. Dieta razonable
En cuanto a la alimentación, debido al gran consumo de sustancias energéticas, vitaminas y minerales en el cuerpo humano después del ejercicio, especialmente en verano, el consumo es mayor. Por eso, cuando la gente hace ejercicio, finalmente debe complementar con proteínas, vitaminas y otros nutrientes esenciales para el organismo. Lo mejor es comer una combinación de carne y verduras y beber mucha agua hervida. Puede comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia y comer más frutas y alimentos con mayor contenido de proteínas. Es mejor no comer alimentos demasiado grasosos después del ejercicio. Comer alimentos con alto contenido de agua puede ayudar a reponer el agua corporal a tiempo. Pero asegúrese de no tomar una ducha fría inmediatamente después del ejercicio, porque el ejercicio hace que los poros se abran y la estimulación con agua fría puede provocar fácilmente resfriados y otras enfermedades.
3. Enciende menos el aire acondicionado.
El aire acondicionado nos mantiene en un ambiente de temperatura constante, para que no tengamos que regular el calor de nuestro cuerpo. Pero si la temperatura es muy baja, nuestro cuerpo automáticamente consumirá grasas para mantenerse caliente; si el clima es muy caluroso, nuestro apetito disminuirá; Las personas que utilizan aires acondicionados tienen bloqueado su mecanismo de regulación del calor y pueden ganar peso fácilmente.
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Precauciones dietéticas durante los Dog Days
1. La dieta durante los Dog Days debe ser principalmente apetitosa
Durante los días caninos del verano, la temperatura es muy alta y muchas personas pierden fácilmente el apetito y no pueden comer. Sin embargo, si come muy poco durante la época canina y repone su cuerpo con muy pocas calorías, puede provocar fácilmente un golpe de calor. Por eso, a la hora de comer en la canícula del verano, hay que prestar atención a lo apetitoso. En verano, todavía hay muchas opciones de verduras apetitosas, como melón amargo, verduras amargas y otros alimentos amargos. Además, existen algunos alimentos ácidos, como el espino, la ciruela y otros snacks. Además, para mejorar el apetito, también puedes elegir ñame, raíz de loto, hongos y otros alimentos que nutran el qi y el yin.
2. Comer más alimentos dulces y frescos durante los Dog Days
Los Dog Days son la época del año más severa en cuanto a insolación y humedad, por lo que la dieta durante este periodo debe ser luz. Además, en verano, a la gente le gusta comer alimentos fríos y beber bebidas frías, lo que provoca la entrada de humedad y aire frío al cuerpo, lo que provoca una disminución de la función del bazo y el estómago y debilita la función digestiva. En este momento, si quieres recuperar tu cuerpo, debes comer más alimentos dulces y frescos. Esto no solo ayudará a recuperar tu cuerpo, sino que también te ayudará a eliminar la humedad.
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