¿Cuáles son los pasos específicos para el Valle Completo de Siete Días?

1. Al comienzo de la ruptura del valle, la dieta se puede reducir gradualmente y se reducirá a un estado medio o casi completo en dos o tres días. También puedes partir directamente y entrar en el estado de atravesar el valle. Al final del período de inedición, se debe prestar atención a la restauración gradual y gradual de la dieta y no actuar demasiado apresuradamente.

2. Es mejor comer gachas y gachas por primera vez. Además, puedes comer pequeñas cantidades de frutas y verduras frescas, y evitar comer pescado frío y comidas picantes. No debe comer alimentos para peces hasta que haya vuelto a comer por completo durante una semana.

3. Durante la temporada de cereales, se puede comer una cantidad adecuada de frutas frescas y secas y medicamentos nutricionales, como dátiles rojos, semillas de sésamo, Polygonatum odorifera, Polygonatum odoratum, baya de goji, frijoles negros, espárragos, Ophiopogon japonicus, Poria cocos, raíz de peonía blanca y jade Liang, resina de piedra roja, atractylodes, etc.

4. La práctica ha demostrado que beber varios vasos de agua con miel todos los días durante el Período de los Cereales es de gran ayuda. Es recomendable beber agua tibia, pero también es recomendable beber más. Durante el período de privación de alimentos, no deje de comer ni beber para asegurar un suministro adecuado de agua. La deshidratación excesiva es perjudicial para el organismo.

5. Si no dejas de beber, puedes beber con moderación, pero no en exceso, lo que te causará más daño de lo habitual.

Alimentos complementarios descompuestos:

Al mismo tiempo, los sacerdotes taoístas enfatizan especialmente la adición de alimentos complementarios, como poria, azufaifa, lino, poligonatum, etc. Estos medicamentos se evaporan y se secan nueve veces utilizando métodos de preparación de la medicina tradicional china y luego se convierten en diuréticos, pastillas de miel, ungüentos o recetas compuestas. Se convierten en "Pasta Tai Qing Jin Ye", "Pasta Poria" y ". Arroz Lino”, que se puede tomar en cualquier momento.

Por ejemplo, en la dinastía Jin, la gente y los músicos difundieron el "método de hacer gárgaras de Huachi": a menudo contenía semillas de dátiles. Si un niño chupa leche, estará lleno durante mucho tiempo, tragando tres puntos y dejando dos puntos. Se puede repetir la deglución con aire. Otro ejemplo es el Sr. Jinghei de la dinastía Sui citado en "Jingui Yaoluo Shiqi Lu" para promover el método de romper el grano: primero use la boca para inducirlo y luego tráguelo, hasta que llegue a trescientos sesenta. Cuanto más tragues así, mejor.

Al practicar este método, si tragas y comes, debes reducir una comida al día y no comer después de diez días. A partir de entonces, el Qi siempre es incapaz de entrar y el espíritu siempre está lleno. Si tiene hambre o su orina es roja y amarilla, coma nueve dátiles. Come un tael cuando tengas hambre, día y noche, pero estos nueve dátiles. No extraño comerlo, no incluye dátiles. Los deportistas suelen contener núcleos de azufaifo, que son más beneficiosos para los fluidos corporales en la boca.

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