La medicina tradicional china cree que "la primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones y el invierno nutre los riñones".
Las altas temperaturas y la alta humedad en verano perturban la mente, volviendo a las personas irritables e inquietas. En este momento, el metabolismo del cuerpo se acelera, la circulación sanguínea se acelera y aumenta la carga correspondiente sobre el corazón.
Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, los vasos sanguíneos se dilatan en este momento y la cantidad de sangre que regresa al corazón se reduce considerablemente, junto con la inestabilidad emocional, la falta de agua potable y otras razones. es fácil inducir isquemia miocárdica, lo que lleva a la recurrencia y agravamiento de enfermedades coronarias como el infarto de miocardio y la angina de pecho. Las personas con enfermedades cerebrovasculares frágiles tienen un mayor riesgo de rotura de vasos sanguíneos cerebrales alrededor del solsticio de verano.
Consejos para nutrir el corazón: Tomar dos melones, tres decocciones, cuatro partes y cinco frutas por noche.
Toma un "sueño nutritivo" al mediodía.
Las encuestas muestran que las personas que toman una siesta de media hora todos los días tienen una tasa de mortalidad por enfermedad coronaria un 30% menor que las que no duermen. La razón está relacionada con la caída de la presión arterial y la desaceleración del ritmo cardíaco durante la siesta, así como con la presión arterial máxima baja durante el día. Sin embargo, la hora de la siesta no debe ser demasiado larga, normalmente entre media hora y una hora es suficiente.
Come dos tipos de "melón que nutre el corazón" en verano.
1 melón de invierno
El contenido de agua del melón de invierno llega al 96%; el contenido de potasio también es bastante alto, con 130 mg de potasio por 100 g. Vegetal alto en potasio y bajo en sodio. Puede reponer tanto agua como potasio. Complementar el potasio puede eliminar el exceso de sodio del cuerpo y proteger la función cardíaca.
Melón amargo
Después del solsticio de verano, comer un poco de melón amargo puede eliminar el calor y aumentar el apetito. El contenido de vitamina C del melón amargo es de 56 mg/100 g, más de 10 veces mayor que el de la esponja vegetal y la calabaza. También es una verdura rica en potasio.
Bebe tres tipos de "sopas nutritivas para el corazón" cuando no tengas nada que hacer.
1 Jumai Health Tea
El verano está lleno de entusiasmo, lo cual es muy adecuado para Jumai Health Tea. Este té tiene suaves propiedades medicinales.
Método: 10 gramos de crisantemo, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 20 gramos de malta frita mezclan estas tres medicinas chinas todos los días y preparan un té con agua hirviendo.
Té de tres hojas
Es especialmente indicado para nutrir el corazón y disipar el calor en verano. Tiene un sabor ligeramente amargo y tiene el efecto de disipar el fuego y nutrir el corazón.
Método: Tome de 3 a 5 g de hojas de loto, hojas de bambú y hojas de menta, o elija una de ellas (5 a 10 g de hojas de loto, hojas de bambú y 5 g de hojas de menta) para preparar té.
3 Sopa de almidón de raíz de loto
El almidón de raíz de loto puede eliminar el calor y enfriar la sangre, fortalecer el bazo y el aperitivo. Beber sopa de almidón de raíz de loto puede aliviar el calor y aliviar el calor interno, lo que es especialmente adecuado para personas que tienen problemas para dormir en verano.
Método: agregue la cantidad adecuada de agua al almidón de raíz de loto para hacer una pasta, use agua hirviendo para hacer una pasta y sazone con azúcar blanca.
Presiona regularmente los cuatro "puntos Yangxin"
1. Punto Neiguan
Simplemente mantén el punto y extiende la parte superior del brazo. En la zona anterior del antebrazo, el punto Neiguan se encuentra entre dos tendones en forma de cordón, al mismo nivel que la muñeca.
Presiona una vez, puedes usar los dedos y el abdomen para presionar verticalmente y mantener el punto Neiguan, que tiene los efectos de calmar la mente, calmar el estómago, regular el qi y aliviar el dolor. Al masajear, use las yemas de los dedos del pulgar izquierdo para presionar el punto Neiguan en el lado derecho durante 10 a 15 minutos, 2 a 3 veces al día, luego use el mismo método con la mano derecha para presionar el punto Neiguan en el lado izquierdo; y masajear repetidamente.
2 Puntos Shaofu
Selección simple de puntos de acupuntura. El punto Shaofu es el foco de la desintoxicación cardíaca. El punto Shaofu se encuentra en la palma de la mano, entre el cuarto y quinto metacarpiano y entre la punta del dedo meñique y el anular al cerrar el puño.
Para presionar este punto de salud con un clic, también puedes usar un poco de fuerza y alternar entre tu mano izquierda y derecha. Puede desintoxicar eficazmente el corazón.
Punto Conejo de 3 Voltajes
La selección del punto simple es sentarse con las rodillas dobladas a 90 grados. El médico utiliza la primera barra horizontal de la muñeca para tocar el punto medio del borde superior de la rótula de la rodilla del paciente, junta los dedos sobre el muslo y toca el punto con el dedo medio.
Una vez presionado, sujeta la punta verticalmente con los dedos y el abdomen.
Todos los puntos de acupuntura en 4 días
Simplemente lleve los puntos de acupuntura de la palma de su mano hacia arriba, apriete los puños y doble los brazos. Habrá músculos que sobresaldrán en sus brazos, 2. centímetros por encima de los músculos. El nombre de esta cueva significa que la sangre del corazón se suministra continuamente a todo el cuerpo como el agua de la montaña.
Una vez presionado, a menudo se siente opresión en el pecho y dificultad para respirar. Las personas diagnosticadas con insuficiencia cardíaca pueden masajear o raspar el punto Tianquan entre las 7 pm y las 9 pm para aliviar los síntomas.
No te pierdas las cinco “frutas que nutren el corazón”
1 Tomate
Los tomates tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y calmar el hígado.
El sabor amargo puede astringir el sudor, detener la diarrea y secar la humedad. Puede evitar que la sudoración excesiva consuma qi y dañe el yin, y ayuda a fortalecer el estómago y la digestión.
Dos manzanas rojas
Las manzanas rojas entran en el corazón y tienen un efecto más fuerte en la protección de la salud cardiovascular y cerebrovascular. Puede reducir los lípidos en sangre y reducir el contenido de colesterol en la sangre.
3 frijoles rojos
En la antigüedad, Li Shizhen llamaba a los frijoles rojos el "valle del corazón", que puede limpiar el corazón, reducir el fuego y reponer el corazón. Se puede decir que reduce la hinchazón, la diuresis, nutre la sangre, fortalece el corazón y fortalece el bazo.
4 cerezas
La medicina tradicional china cree que las cerezas pueden nutrir el corazón y la sangre. La cereza no sólo hace que la sangre fluya suavemente, sino que también calienta el corazón.
5 moras
Las moras tienen los efectos de nutrir la sangre y nutrir el yin, producir fluidos corporales y calmar la sed, hidratar los intestinos y humedecer la sequedad. También pueden expandir eficazmente el volumen sanguíneo y aliviar. hipertensión.
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