La razón por la que puedes torcerte los pies al bajar escaleras

Hola, según la información que proporcionaste, se puede considerar que el espasmo es causado por un nivel bajo de calcio. Debes complementar activamente el calcio y comer más frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas.

Se recomienda para fortalecer la nutrición, mantener un estado de ánimo feliz y desarrollar buenos hábitos de vida. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.