¿Por qué me duele el estómago cuando hace calor?
Come más melones cuando la temperatura es alta en pleno verano.
Come más melones de todo tipo. El melón de invierno es diurético, antiinflamatorio, elimina el calor y desintoxica. También puede recuperar la sobriedad y adelgazar. La sopa de cáscara de melón de invierno puede tratar el edema leve. Utilice melón de invierno, hojas de loto y cebada para cocinar la sopa. Es una bebida refrescante en el caluroso verano para eliminar la humedad y el calor. Luffa puede aliviar el calor, disipar el viento y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Si tienes heces secas, puedes pelar y cortar la esponja vegetal fresca y tierna, freírla y preparar una sopa para consumo habitual. El melón amargo contiene glucósidos de melón amargo únicos, que pueden disipar el calor y limpiar el corazón después de comerlo en verano. Tiene un buen efecto sobre la fiebre estomacal, la disentería por calor húmedo, los vómitos, la diarrea y la hematuria. La fina fibra del pepino tiene cierto efecto sobre la excreción de alimentos corruptos en los intestinos y reduce el colesterol. La papaya es beneficiosa para la digestión y absorción de los alimentos por parte del cuerpo. La calabaza tiene la función de reponer la energía vital, reducir la inflamación y aliviar el dolor, desintoxicar y matar insectos. El jugo de calabaza cruda se puede utilizar externamente para tratar quemaduras y escaldaduras, y si se toma internamente, puede ahuyentar a los nematodos. Además, la calabaza puede promover la secreción de insulina en el cuerpo y reducir eficazmente el azúcar en sangre. Es un alimento saludable para los pacientes diabéticos.
Coma más verduras frescas
Además de calabazas y calabacines, las verduras de verano incluyen melón amargo, esponja vegetal, pepino, melón vegetal, sandía, melón, tomate, berenjena, apio y girasol. (hojas de cuerno morado), lechuga, espárragos, berros, jícama, etc. son verduras frescas.
Coma más alimentos amargos
En verano, el fuego del corazón es fácil de aumentar. La amargura puede aliviar el calor y la humedad. El consumo adecuado de alimentos amargos puede restaurar y aumentar la función de transporte del bazo y el estómago. apetito. El melón amargo, las hierbas amargas, el té amargo, el trigo sarraceno amargo, la cerveza y los brotes de bambú amargos son alimentos excelentes para prevenir el golpe de calor en verano. Además, también se pueden utilizar alimentos amargos como el café, según corresponda.
No bebas agua al azar durante el caluroso verano.
Durante el calor abrasador, el cuerpo humano necesita beber mucha agua. Los expertos recuerdan que para proteger su salud, debe prestar atención a las "seis cosas que se deben hacer" y a las "seis cosas que no se deben hacer" al beber agua en Futian: beber despacio, no beber demasiado, beber agua tibia, no; t beba agua helada; beba agua con regularidad, no espere hasta tener sed; beba agua hervida, no agua cruda, no beba más agua tibia con poca sal; .
Además, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, en verano no se deben consumir bebidas frías en el desayuno. Es recomendable desayunar alimentos calientes para proteger el qi del estómago.
Pequeño botiquín de verano
Pastillas Huoxiang Zhengqi (agua, polvo): Tiene efectos analgésicos, antibacterianos y antisépticos. En verano, los pacientes que sufren de viento y frío exógenos serán los que más se beneficiarán de este medicamento.
Rendan: Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, evitando la suciedad y deteniendo los vómitos. Es un medicamento de uso común para prevenir el golpe de calor en verano. Se utiliza principalmente para dolores de cabeza, mareos, náuseas, dolor abdominal, aclimatación y otros síntomas provocados por la alta temperatura.
Diez gotas de agua: Tiene las funciones de disipar el calor, dispersar el frío y fortalecer el estómago. Al mismo tiempo, también se puede utilizar de forma externa para tratar el picor o lesiones leves en la piel.
Polvo de Liuyi: Tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad, además de proteger el tracto gastrointestinal. Tiene un buen efecto en quienes están molestos y sedientos, tienen poca orina amarilla o tienen vómitos y diarrea. Sin embargo, no deben usarlo personas con deficiencia de yin, sin humedad ni calor en el cuerpo, ni mujeres embarazadas.
Tabletas Shu Zheng: Tiene las funciones de disipar el calor, desintoxicar, resolver la flema y reanimar la mente del paciente, y mediar la función gastrointestinal. Se utiliza principalmente para los primeros auxilios en el coma por insolación. se puede detener después de despertarse. También puede moler la tableta hasta obtener un polvo fino y colocarla en la cavidad nasal. Sin embargo, este medicamento no debe ser utilizado por mujeres embarazadas.
Recetas recomendadas por médicos famosos
Los antiguos practicantes de la medicina china recomiendan dos recetas. Las tres cáscaras son fáciles de conseguir y las tres hojas se pueden comprar en las farmacias. son muy simples. Pruébelo.
Receta 1
50 gramos cada uno de corteza de sandía fresca, corteza de melón de invierno y corteza de lufa. Freír las tres cáscaras en agua durante 15 minutos, añadir la cantidad adecuada de azúcar al jugo y beberlo tibio como té.
Esta receta aclara el calor, disipa el calor del verano y es diurética.
Receta 2
10 gramos cada uno de hojas de Pachulí, hojas de Pachulí y hojas de Menta. Agregue agua para sumergir el medicamento, luego hierva y cubra.
Esta receta alivia el calor, refresca la mente, fortalece el bazo y refresca el cerebro, y está especialmente indicada para quienes han sufrido un golpe de calor.
Las siguientes sopas no sólo son deliciosas, sino que además quitan el calor.
Rebanadas de carne de wolfberry y sopa de huevo
Ingredientes: 100 gramos de wolfberry, 10 gramos de carne magra de cerdo, 2 huevos, 4 rodajas de jengibre.
Elaboración: Lavar el magro de cerdo, cortarlo en trozos pequeños, lavar la baya de goji, ponerla en la olla y dejar hervir durante 3 minutos, luego añadir los huevos y hervir.
Cómo comer: tomar sopa, comer carne magra de cerdo y baya de goji.
Eficacia: Nutrir el yin e hidratar, nutrir la sangre y mejorar la vista.
Indicaciones: mareos por deficiencia de yin en hígado y riñón, los síntomas incluyen dolor de cabeza, entumecimiento de extremidades, palpitaciones y lumbalgia, sequedad de boca y garganta, lengua roja clara, menor saburra, pulso filiforme y rápido, etc. .
Sopa de calabaza luffa y magro de cerdo
Ingredientes: 250 gramos de lufa, 150 gramos de magro de cerdo, cantidad adecuada de aceite y sal.
Preparación: lavar la esponja vegetal, cortarla en trozos, cortar el magro de cerdo en rodajas, ponerlo en la olla, añadir 3 tazones de agua, cocinar durante 1 hora aproximadamente y sazonar.
Cómo comer: tomar sopa, comer carne magra de cerdo y esponja vegetal.
Eficacia: Elimina el calor y resuelve las flemas, enfría la sangre y desintoxica.
Indicaciones: Tos con calor pulmonar, caracterizada por fiebre, tos, flema amarilla y espesa, orina amarilla, lengua roja, saburra amarilla y pulso rápido.
Sopa de melón de invierno y pescado crudo.
Ingredientes: 1 pescado crudo (unos 250 gramos), 500 gramos de melón de invierno, 60 gramos de judías rojas, 5 cebollas verdes.
Elaboración: Abrir el pescado crudo (pez cabeza de serpiente), quitarle las escamas y las tripas, lavarlos, cortar el melón de invierno en trozos con piel, triturar las cebollas, lavar las judías rojas, ponerlas en la olla con agua 4 tazones. Cocine hasta que el pescado crudo esté cocido, agregue sal y sazone al gusto.
Cómo comer: tomar sopa, comer pescado crudo, melón de invierno y frijoles rojos, una vez al año.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano, es diurético y reduce la hinchazón. Indicaciones: El calor y la humedad prevalecen en verano con un yang débil. Los síntomas incluyen frialdad física, fatiga mental, cara flotante, extremidades hinchadas, orina corta, lengua de color rojo claro y saburra blanca.
Sopa de costillas de cerdo con sandía
Ingredientes: 1/5 cáscara de sandía grande, 150 gramos de costillas de cerdo, lavadas con la cantidad adecuada de sal, agregar 4 tazones de agua, hervir a fuego alto , agrega y corta en trozos la cáscara de sandía, cocina a fuego lento durante 10 minutos, luego agrega un poco de sal al gusto.
Cómo comer: tomar sopa y comer costillas de cerdo.
Eficacia: disipador del calor y aliviando el calor del verano, calmando la sed y la diuresis.
Indicaciones: A la sopa se le puede añadir insolación, insolación, úlceras en boca, lengua y labios y presión arterial alta, y también se puede utilizar como ingrediente para tratamientos faciales. masaje para mujeres.
Consejos de frutas para aliviar el calor
En el caluroso verano, inevitablemente comeremos algunas frutas para aliviar el calor, entonces, ¿qué frutas son la primera opción?
Piña
La piña es originaria de Brasil y fue introducida en China en el siglo XVI. Contiene grandes cantidades de fructosa, glucosa, vitaminas A, B, C, fósforo, ácido cítrico y proteasa. Tiene buenas funciones para aliviar el calor del verano, calmar la sed, la digestión y detener la diarrea. Tiene mejores efectos cuando se consume en verano. Pero recuerda: no comas en exceso con el estómago vacío y remoja la pulpa en sal.
Papaya
La papaya es muy común en el sur y es uno de los "tres principales árboles frutales tropicales". Se puede comer directamente guisada con azúcar de roca, se puede aclarar. corazón e hidratar los pulmones, calmar la sed y aliviar los problemas.
Cómo aliviar el calor en el caluroso verano:
Bebe un recipiente con agua ligeramente salada todos los días
En el caluroso verano, la gente suda más de lo habitual. a la medicina tradicional china Desde el punto de vista del "lesión de Jin y el consumo de Qi", ya sea desde la perspectiva de la medicina tradicional china o de la medicina occidental, en primer lugar, es necesario reponer agua y beber agua de manera oportuna; es necesario que todos agreguen un poco de sal todos los días.
Come más cáscaras de melón de invierno y sopa de frijol mungo.
Añade agua. Otra cosa importante es la comida. Puedes aumentar la cantidad de frutas y verduras. A excepción del durian y otras frutas, la mayoría de las frutas en el mercado son más frescas, por lo que comerlas durante esta temporada puede ayudar a combatir el calor. También se encuentran verduras como el melón de invierno, el pepino, el apio, la esponja vegetal, etc. lado más fresco, por lo que después de comer también puede desempeñar un papel en el alivio del calor.
Gachas de hojas de loto
La dieta de verano debe ser más ligera y menos grasa, y evitar pescados y carnes grandes. Los habitantes de Sichuan tienen la costumbre de utilizar hojas de loto para cocinar gachas para aliviar el calor. Utilice hojas de loto frescas como tapa de la olla para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté cocida, todo el "bebé" de las hojas de loto irá a la papilla. No solo es delicioso, sino también un buen alimento para aliviar el dolor. calor. Las personas mayores pueden preparar sopa de ginseng en verano para reponer la deficiencia de qi.