¿Cómo pasan el tiempo los no fumadores y los no bebedores cuando sucede algo triste?

Cuando estás triste en la vida diaria, existen muchas formas de reducir el estrés. Fumar y beber son las más inapropiadas.

Soy no fumador y no bebedor. Cada vez que me encuentro con algo triste, encuentro formas de aliviar el estrés.

1. Deja todo en tus manos y relájate. Puedes ir de compras, ver tu película favorita, comer en la calle de snacks, etc.

2. Intenta desviar tu atención y estar más ocupado. Si tienes demasiadas cosas entre manos, no pensarás en cosas tristes.

3. También puedes hablar con tus amigos que te rodean. Creo que compartirán algo de tu dolor y será mucho mejor decir palabras tristes.