La medicina tradicional china cree que el ácido ingresa al hígado y que la primavera es la temporada para nutrir el hígado. Puedes comer frutas de temporada más ácidas. ¿Qué frutas frescas son buenas para proteger el hígado?

La energía Yang crece en primavera. La medicina tradicional china cree que en esta época se debe cuidar bien el hígado. A la hora de nutrirlo, la dieta es un aspecto importante. ¿Apto para nutrir el hígado en primavera?

Estos 4 tipos de frutas son particularmente eficaces para nutrir el hígado

1. Lichis

El consumo regular de lichis tiene buenos efectos para fortalecer el hígado y el páncreas. Para un poco de hígado. Las personas deberían comer más lichis en su vida diaria para tener un efecto nutritivo. Por lo tanto, las personas con insuficiencia hepática deberían comer más lichis en su vida diaria para mejorar la función del hígado.

2. Limón

Creo que todo el mundo está muy familiarizado con el limón. Es una hierba natural que, cuando se consume con moderación, tiene buenos efectos nutritivos para el hígado y para el bazo. efectos tóxicos y desintoxicantes. Los limones contienen una gran cantidad de vitaminas A, B1, B2, C, D, E, calcio, fósforo, hierro, zinc, magnesio y otros oligoelementos. Estos oligoelementos tienen un muy buen efecto nutritivo en el cuerpo humano. Además, después del consumo, también puede proteger las células del hígado del daño de los radicales libres y, al mismo tiempo, puede promover la síntesis de proteínas, acelerando así la reparación y regeneración de las células del hígado.

3. Papaya

Los expertos recuerdan que las personas con insuficiencia hepática deberían comer más papaya en su vida diaria, porque la papaya tiene un efecto muy bueno sobre el hígado. mejorar eficazmente la resistencia a las enfermedades del hígado. La razón por la que la papaya es buena para el hígado es que el hígado contiene una gran cantidad de vitamina C y una variedad de aminoácidos. Estos nutrientes no solo pueden satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también aumentan eficazmente la resistencia de las células del hígado. estabilizar la membrana celular del hígado.

4. Ciruelas negras

La acidez de las ciruelas negras tiene el efecto de nutrir y reponer el hígado. Entre todos los alimentos ácidos, las ciruelas oscuras tienen el efecto más nutritivo y tonificante del hígado. La medicina tradicional china señala que las ciruelas tienen muy buenos efectos de "conciliar el qi del hígado y nutrir la sangre del hígado".

Sé que comer frutas frescas ácidas en primavera puede proteger el hígado. Los alimentos verdes comunes como la col china, los frijoles mungo, etc. también tienen efectos nutritivos para el hígado, así que coma al menos una verdura verde todos los días. . ¡Anímate y abastecete de fruta!