¿Beber té por la mañana afecta el sueño al mediodía?
Entonces, ¿qué tipo de té debes beber por la mañana, al mediodía y por la noche? Hablemos juntos de este tema hoy.
Se ha mencionado muchas veces en artículos anteriores que beber té con el estómago vacío no es aconsejable porque puede aumentar la carga sobre el estómago y estimular la contracción de la pared gástrica. Pero después de comer por la mañana, puedes beber una taza de té negro en aproximadamente media hora.
El té negro es un té completamente fermentado con un color rojo brillante, un sabor suave y sin irritación, lo cual es aceptable para la mayoría de las personas. Especialmente para aquellos con problemas gastrointestinales graves, beber una taza de té negro por la mañana puede ayudar a regular el tracto gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes.
El té negro también se puede mezclar con otras bebidas, como leche y miel. Según sus propias preferencias, mezcle una taza de delicioso té negro, que no solo puede aumentar la riqueza del desayuno, sino también mejorar el valor nutricional. Es más, el té negro puede aumentar la felicidad y la confianza en el trabajo.
No beber té inmediatamente después del almuerzo. Como dice el viejo refrán, come bien por la mañana, come bien en el almuerzo y come menos por la noche. Para la mayoría de las personas, este almuerzo del mediodía cubre sus necesidades energéticas de la mañana y de la tarde, por lo que comen más.
No debes beber té inmediatamente cuando tienes el estómago lleno después de haber terminado de comer. Debido a que el té contiene algunos taninos, afectará la absorción de hierro. Por lo tanto, beber té después de que la comida ingresa al estómago es beneficioso para la salud.
Haciendo una pausa para almorzar al mediodía, o esperando hasta las tres o cuatro de la tarde, puedes optar por tomar una taza de té verde. El té verde no se fermenta en absoluto y es muy irritante, pero tiene un excelente efecto refrescante.
Me encontraba en la etapa de fatiga mental a media tarde. Beber una taza de té verde en este momento puede hacer que las personas estén más emocionadas, más enérgicas y más capaces de afrontar el próximo trabajo y vida.
65438 No se recomienda beber té entre 0 y 2 horas antes de acostarse por la noche, porque beber mucho té puede causar síntomas de insomnio, especialmente en los bebedores de té de mediana edad y ancianos a quienes generalmente les gusta beber té fuerte. Beber demasiado té por la noche los mantendrá despiertos y tendrá un gran impacto en la calidad del sueño.
Sin embargo, la mayoría de los bebedores de té de edad avanzada no pueden prescindir del té durante las tres comidas al día. Después de comer por la noche, puedes optar por esperar entre media hora y una hora y beber un poco de té negro.
El té negro es un té postfermentado y se puede conservar durante mucho tiempo. Cuanto mayor sea el tiempo, mayor será la calidad. Cuanto mejor sea la conversión, más suave y menos irritante será el té.
Más importante aún, el té negro tiene un buen efecto para eliminar la untuosidad y la grasa. Beber un poco de té negro después de la cena puede ayudar a la digestión, mejorar el metabolismo y mantener mejor la salud.
Hay muchos tipos de té negro. Puedes beber té oscuro Anhua o té Liubao, o puedes elegir té cocido. Pero cabe señalar que al beber té negro por la noche, se debe prestar atención a la cantidad de té. Trate de no beber té fuerte, sino elija té ligero.
Si eres principiante lo mejor es no beber té o beber una pequeña cantidad de té por la noche. No beba té antes de acostarse, de lo contrario le provocará insomnio.
Por supuesto, el cuerpo de cada persona es diferente. Al beber té, también debes elegir el té que se adapte a tu tipo de cuerpo. Si tiene una constitución fría, debe beber más té caliente; si tiene una constitución caliente, debe beber más té verde y té blanco. ¿Qué opinas sobre esto? ¿Qué tipo de té crees que es el más apropiado para beber en un día?