¿Por qué no has tenido hambre durante un mes?
¿Por qué las madres embarazadas que tienen un mes de embarazo suelen sentir hambre? Esto se debe a que la progesterona aumenta durante el embarazo, por lo que puedes optar por comer comidas más pequeñas con más frecuencia, pero no comas demasiado, siempre y cuando no te mueras de hambre.
Un embarazo normal dura de 7 a 12 días: Náuseas y vómitos, sangrado vaginal, cansancio repentino, sensibilidad, senos hinchados, aumento continuo de la temperatura corporal, ausencia de menstruación, micción frecuente y sensibilidad al olfato. de alimentos ocurrirá al principio del embarazo. De hecho, existen muchas reacciones tempranas durante el embarazo. Las madres embarazadas no tienen que preocuparse. De hecho, mientras absorban más nutrientes, las madres embarazadas deben descansar bien, lo que implica mantener un buen equilibrio nutricional.
Además, puedes comer más frutas y verduras. Puedes comer lo que quieras, pero debe ser nutritivo, pero el peso no debe exceder demasiado. Puedes comprar todo tipo de pan y pasteles en las pastelerías, siempre que no sean grasosos. Las madres embarazadas también pueden comprar galletas de soda. Pero también preste atención a la nutrición. Por ejemplo, durante el embarazo las necesidades nutricionales aumentan más de lo habitual. Puedes comer más cereales y alimentos ricos en proteínas. Se recomienda comer más nueces, frijoles y pescado. Las nueces son buenas para el desarrollo del cerebro fetal. Las madres embarazadas pueden optar por comer cada vez más, lo cual es una mejor manera.
En las primeras etapas del embarazo, es normal que las madres embarazadas sientan hambre rápidamente. Cuando esto sucede, las madres embarazadas pueden satisfacer su apetito comiendo más alimentos. Por ejemplo, las madres embarazadas también pueden comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia. Debido a esto, las madres embarazadas no sólo aumentan de peso fácilmente sino que también se mantienen en forma. Por eso las madres embarazadas no deberían estar nerviosas.
¿A qué debes prestar atención durante el primer mes de embarazo? Lo primero a lo que debes prestar atención durante el primer mes de embarazo es a descansar. El cansancio y la falta de energía provocada por el embarazo son conceptos diferentes a los de épocas normales. La fatiga pasada puede significar que su inmunidad está disminuyendo. Ahora que estás embarazada, especialmente en los primeros tres meses de embarazo, tu cuerpo te obligará a dormir. Esto se debe a que todos tus órganos están trabajando horas extras en este momento para hacer frente a los nuevos huéspedes de tu cuerpo. Los cambios hormonales y fisiológicos provocados por el embarazo tienen un gran impacto en cada parte de tu cuerpo.
1. Debes ajustar tu tocador. Deja a un lado temporalmente la belleza y los cosméticos y deja los productos para el cuidado de la piel.
2. Los televisores, los equipos de música, las computadoras, los hornos microondas y los teléfonos móviles causarán contaminación electromagnética, que es extremadamente perjudicial para el desarrollo fetal.
3.Prepara al menos un juego de ropa premamá y dos pares de zapatos planos de suela blanda.
4. No elijas el momento del embarazo cuando estés en un viaje de negocios de larga distancia y estés cansada a las dos semanas de regresar a casa.
5. Tenga cuidado de no quedar embarazada en una noche de luna llena después del mes de embarazo para evitar dar a luz a un niño con retraso mental o deformidad.
6. Organiza tu entorno de vida para facilitar el movimiento después del embarazo.
7. Reposicione los elementos que puedan hacerle tropezar para dejar el máximo espacio.
8. Coloque los artículos de uso frecuente en lugares de fácil acceso cuando esté de pie, limpie las cosas debajo de la cama y en el armario, y ajuste la posición de los utensilios de cocina.
9. Baja la percha o tendedero de forma adecuada y alarga la cuerda ligera.
10. Después del mes de embarazo, asegúrese de colocar tapetes antideslizantes en baños y otros lugares propensos a resbalar.
11. Instala pasamanos cerca del baño para que te resulte más cómodo en el tercer trimestre del embarazo.
12. Si su habitación no está bien ventilada, intente instalar un ventilador o realizar otras mejoras.
13. Presta atención a una cantidad adecuada de proteínas de alta calidad durante el primer mes de embarazo.
14. Sepárate de tus perros, gatos, pájaros y otras mascotas.
Los enormes cambios fisiológicos que trae consigo el embarazo definitivamente te dejarán exhausta. Si se prepara a tiempo para el primer trimestre, come adecuadamente, alivia los síntomas tempranos del embarazo y alivia el estrés temprano del embarazo, el segundo trimestre será mucho más fácil.