Valor nutricional del arroz integral de siete colores 5 kilogramos de arroz multigrano arroz integral de cinco colores arroz rojo arroz negro avena cebada de las tierras altas granos secundarios

Tanto el arroz integral de siete colores como el arroz integral de cinco colores tienen un alto valor nutricional. Son ricos en proteínas, diversos aminoácidos, minerales y vitaminas, como zinc, manganeso, cromo, etc. Estos ingredientes ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudan a reducir el azúcar en sangre. Además, estos cereales integrales tienen una fuerte sensación de saciedad, son bajos en calorías y no acumularán grasa en el organismo, consiguiendo así el efecto de ayudar a perder peso. Al mismo tiempo, también son ricos en calcio, hierro, vitaminas y otros nutrientes, que desempeñan un papel importante en el mantenimiento del equilibrio nutricional del cuerpo humano.

Específicamente, el arroz integral de siete colores es un grano mixto compuesto de arroz glutinoso negro, arroz glutinoso morado, arroz verde 1, arroz rojo fragante, arroz dorado fragante, arroz glutinoso plateado y arroz japónica fragante, mientras que cinco -El arroz integral de color se compone de arroz negro, arroz rojo, arroz amarillo, arroz verde y arroz morado. Estos arroces integrales no sólo son ricos en nutrientes, sino que también tienen el efecto de aliviar el hambre y complementar los nutrientes, contribuyendo positivamente al mantenimiento de la salud y a la prevención de enfermedades.

En resumen, el arroz integral de siete colores y el arroz integral de cinco colores son cereales integrales saludables, ricos en nutrientes y bajos en calorías. Son buenas opciones para preservar la salud y prevenir enfermedades.