Los trabajadores de oficina solo pueden comer comida rápida al mediodía. ¿Qué comida rápida es más nutritiva?

Comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche, lo que demuestra la importancia del almuerzo. Últimamente tengo mucho tiempo. Investigo qué comer en casa todos los días. Hago todo lo posible para preparar las comidas para mi familia utilizando los limitados ingredientes que tengo en casa. Hago comidas variadas todos los días, con una dieta equilibrada de carnes y verduras. ¡Calienta el aceite en la olla y cocina la carne picada en la olla! Sofreír uniformemente, poner las patatas cortadas en cubitos en la olla, añadir media cucharada de salsa de soja ligera, media cucharada de salsa de soja oscura, sal y esencia de pollo, seguir salteando durante dos minutos y verter la mitad de un cuenco de agua. En Harbin, la gente siempre ha llamado a este plato sopa "Subo", pero luego supe que la sopa rusa se pronuncia "Subo". Sólo un plato de sopa. Fui a comer al famoso restaurante Huameixi en Harbin. Este plato se llama "Sopa de verduras rojas".

Sofríe la cebolla, el jengibre y el ajo en aceite, sofríe la carne cortada en cubitos y añade la sopa. Una vez hervida la sopa, poner las caracoles, hervir y sazonar, agregar las verduras existentes en casa, batir un huevo, agregar algunos mariscos pequeños como camarones y cocinar una o dos veces. Una papilla, una comida, un plato y una sopa, vida sencilla, felicidad sencilla. Mientras todos cocinemos con mimo, todos somos chefs.

Tres comidas al día son muy importantes para nuestra familia. Siempre ha habido un dicho que dice que "el desayuno debe ser completo, el almuerzo debe ser bueno y la cena debe ser pequeña". Permítanme responder a esta pregunta: la epidemia de neumonía aún no ha terminado y no hay mucho inventario en casa. También había una gallina vieja que mataron hoy. Este año pasé más tiempo en casa con mis padres. Al mediodía, demostré mis habilidades culinarias y cociné un pollo entero e hice "Pollo con champiñones guisado con patatas".

Lavar a mano la colza, partirla en trozos, lavar las gambas y las almejas blancas y reservar. Cortar el jengibre en trozos pequeños, picar la cebolla y el ajo y reservar (cortar un poco más y verter el aceite después). Calienta el aceite en una olla, agrega la pasta de frijoles Pixian, sofríe un rato, agrega el chile seco y las rodajas de jengibre, sofríe hasta que esté fragante y agrega agua caliente. Aunque el contenido del té de la tarde es muy sencillo, cumple con mis requisitos de ingesta de varios ingredientes. Me gusta sentarme en el columpio de la pequeña granja, tomar el té de la tarde y escuchar música larga. Me siento muy cómodo. Cuando te jubiles, trátate bien y haz que tu cuerpo esté más saludable.