¿Por qué me siento aturdido y apático todo el día?

Quizás sea principalmente porque mi presión arterial está un poco baja. Nada serio. no te preocupes. La dietoterapia también es una de las medidas eficaces para tratar la hipotensión. Puede mejorar gradualmente la condición física del paciente, mejorar la función cardiovascular, aumentar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco y mejorar la tensión de la pared arterial, aumentando así gradualmente la presión arterial y estabilizándola en niveles normales. niveles, elimina varios síntomas incómodos causados ​​por la presión arterial baja. ¿Sabes sobre la hipotensión? La presión arterial renal superior es inferior a 90/60 mm en adultos y inferior a 100/70 mm en ancianos, lo que se denomina hipotensión. La hipotensión se puede dividir en aguda y crónica. La hipotensión de la que habitualmente hablamos es la hipotensión crónica, es decir, presión arterial baja de larga duración, acompañada de síntomas como mareos, mareos y fatiga. Según las estadísticas, la incidencia de hipotensión es de aproximadamente el 4% y puede llegar al 10% en las personas mayores. No subestime los peligros de la presión arterial baja. Debido a que el cerebro es extremadamente sensible a la isquemia y la hipoxia, el daño isquémico al tejido cerebral causado por la hipotensión es extremadamente prominente. Los pacientes a menudo sienten mareos, dolor de cabeza, visión oscura, olvidos, pensamiento lento y son propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares isquémicos, angina de pecho e infarto de miocardio. ¿Qué hacer si tienes hipotensión prolongada? La hipotensión prolongada puede reducir en gran medida las funciones corporales, entre ellas: visión, pérdida de audición, pérdida de memoria, inducir o agravar la enfermedad de Alzheimer, mareos, desmayos, caídas y aumentar considerablemente la incidencia de fracturas. Además, puede provocar fatiga, agotamiento mental, mal humor y depresión. Recomendación del editor: las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen los siguientes puntos: 1. Incorporar tanto carne como verduras, y combinar la dieta de forma razonable para asegurar la ingesta de nutrientes completos y suficientes, de modo que el cuerpo pueda pasar gradualmente de delicado a fuerte. 2. Si la anemia se acompaña de un recuento bajo de glóbulos rojos y una hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como el hígado de cerdo. yema de huevo, carne magra, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia ayudará a aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados ​​por la hipotensión. 3. Las semillas de loto, el longan, las azufaifas, las moras y otras frutas pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y pueden consumirse con regularidad. 4. Las personas con poco apetito deben consumir alimentos y condimentos adecuados que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc. 5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe elegir una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (es decir, sal) todos los días. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

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