¡No hay necesidad de pasar hambre! Bebe estos 3 tipos de bebidas detox para rejuvenecer las células

Compilado por Zhang Weiting: Los hábitos alimenticios de la gente moderna son europeos y americanos y, a menudo, comen fuera de casa, junto con reuniones sociales y cenas, el estómago y los intestinos a menudo se encuentran en una situación en la que necesitan lidiar con una gran cantidad. cantidad alta de aceite, sal e incluso aditivos alimentarios, lo que provoca fatiga gastrointestinal. Muchos estudios modernos han descubierto que la salud intestinal tiene muchos impactos en la salud física y mental y en el sistema inmunológico, lo que hace que la tendencia del ayuno ligero sea muy popular en los últimos años. Con solo privar al estómago y los intestinos de alimentos sólidos durante medio día o una noche, los órganos digestivos pueden descansar y desintoxicarse, y también puede promover la quema de grasas. El columnista de salud japonés Ono Mamiko dijo que puedes beber varias bebidas cuando practicas un ayuno ligero. No es necesario pasar hambre completamente con el estómago vacío, ¡y tienen un efecto multiplicador! La actividad de las "enzimas metabólicas" en la gente moderna es baja. Mediante un ayuno ligero, se puede mejorar la actividad para reparar el cuerpo. La clave del efecto del ayuno proviene de las enzimas. Hay dos enzimas en el cuerpo, una es la "digestiva". "enzimas" que descomponen y digieren los alimentos para convertirlos en energía, y la otra son "enzimas digestivas" que descomponen y digieren los alimentos para convertirlos en energía. La energía convertida se descarga a través de la circulación sanguínea para eliminar viejos materiales de desecho, combatir los virus y activar las "enzimas metabólicas". "Para el metabolismo de la piel y el cuerpo. El poder digestivo de las enzimas es aproximadamente el 70% de las enzimas digestivas y el 30% de las enzimas metabólicas. Tiene la característica de que un lado descansa mientras el otro está trabajando. Sin embargo, los hábitos alimenticios de la gente moderna a menudo comen bocadillos y continúan comiendo después de las ocho. en punto de la noche Para mantener las enzimas digestivas en condiciones de trabajo, es necesario descansar los intestinos y el estómago mediante un ayuno moderado y promover la actividad de las enzimas metabólicas. La columnista de salud japonesa Ono Mamiko dijo que siempre practica un ayuno ligero durante la cena, lo cual es más fácil de implementar. Simplemente saltarse la cena puede permitir que las enzimas metabólicas activadas reparen el cuerpo durante el sueño. Después del ayuno, es mejor retomar una dieta normal con alimentos que no supongan una carga gastrointestinal alta, como gachas, sopas y frutas. "Bebida ligera en ayunas" 1. Agua detox. El agua detox, que es muy popular recientemente, es una bebida que se elabora remojando hierbas, verduras y frutas. Utiliza medio pepino, hojas de menta, medio limón y unas 10 rodajas de menta. Pon las hojas en un recipiente de vidrio, agrega una cantidad adecuada de agua para remojarlas y refrigéralas de 4 a 5 horas. El profesor asociado Sugimori de la Universidad de Fukushima en Japón señaló que los pepinos contienen la enzima lipolítica "fosfolipasa", que ayuda a descomponer la grasa. Además, el nutricionista japonés Miyuki Kitagawa dijo que el potasio de los pepinos es un diurético y ayuda a excretar los desechos viejos del organismo. Puede mejorar el edema. El potasio también tiene el efecto de expulsar el exceso de calor del cuerpo, permitiendo que el cuerpo se enfríe. (Aquellas personas con función renal débil deben tener cuidado de evitar la ingesta excesiva de alimentos que contengan potasio). La menta puede reparar el tracto gastrointestinal y la vitamina C contenida en el limón es antioxidante, mejora la inmunidad y promueve la producción de colágeno, lo que tiene muchos beneficios para el cuerpo. 2. Té de hierbas Hay muchas infusiones en el mercado Además de aliviar el estrés y calmar los nervios, también existen muchas bebidas de té que tienen muchos beneficios para el organismo, como mejorar el metabolismo o estimular el sistema digestivo. Por ejemplo, el té de manzanilla alemana puede aumentar la temperatura corporal, promover la sudoración y tener efectos antiinflamatorios. El bálsamo de limón contiene citronelal y citral, que pueden eliminar el estrés y combatirlo. También tiene efectos como ayudar a la digestión y favorecer el sueño. También puede ser antioxidante y prevenir el envejecimiento. Los frijoles rojos contienen saponina y fibra dietética, que son muy útiles para expulsar las toxinas del cuerpo, Rieko Mochizuki, responsable de nutrición japonesa, señaló que los polifenoles antioxidantes de los frijoles rojos son de 1,5 a 2 veces mayores que los del vino tinto. No solo resiste el envejecimiento, sino que también excreta el colesterol del cuerpo, elimina el edema, mejora el estreñimiento, descompone las especies reactivas de oxígeno y devuelve la juventud a las células. El polvo de frijoles rojos para hornear se elabora a partir de frijoles rojos en polvo, por lo que puedes beberlo directamente remojándolo en agua caliente. La forma en polvo también es más fácil de digerir, por lo que es muy adecuada durante la desintoxicación y el ayuno.