¿Por qué no puedes comer cordero durante el embarazo?

Puedes comer cordero durante el embarazo. El cordero es rico en proteínas y diversos nutrientes, lo que es bueno para el desarrollo fetal. Por lo tanto, las mujeres o las mujeres embarazadas pueden comerlo con moderación. El cordero también puede protegerse del frío y es eficaz para la debilidad física, la sensibilidad al frío, la insuficiencia de Qi y sangre y la debilidad física posparto. Sin embargo, aunque se puede comer cordero durante el embarazo, también se debe prestar atención a personas con fiebre, aftas, enfermedades hepáticas y enteritis aguda.

En segundo lugar, no sólo la carne de cordero puede reponer el organismo, sino que la leche de cabra también tiene muchos beneficios, especialmente para los recién nacidos. Debido a que la composición de la leche de cabra es similar a la de la leche humana y el cuerpo la absorbe más fácilmente, las niñeras con bajo suministro de leche pueden elegir leche de cabra. Debido a que la grasa contenida en la leche de cabra es grasa ácida insaturada, no es fácil ganar peso incluso si bebe demasiado. Las madres que quieren mantenerse en forma después del embarazo suelen optar por la leche de cabra.

Si tanto el marido como la mujer planean quedar embarazadas, primero deben asegurarse de que ambas partes descansen, duerman y tengan buenos hábitos de vida. En los primeros tres meses de embarazo, tanto el marido como la mujer deben dejar de fumar y beber, prestar atención a complementar adecuadamente el ácido fólico y el calcio y llevar una dieta equilibrada todos los días para garantizar la nutrición.

1. Asegúrese de descansar y dormir: Asegúrese de dormir lo suficiente todos los días, de lo contrario su sistema inmunológico se verá afectado y la secreción hormonal se verá alterada, lo que no favorece el embarazo. Ponte en un estado de ánimo relajado. No te presiones demasiado. Puedes intentar practicar yoga para relajarte y hacer ejercicio.

2. Deje de fumar y beber: El daño del alcohol a los espermatozoides se conoce desde hace mucho tiempo, y muchas sustancias nocivas contenidas en el humo también pueden matar los espermatozoides. Deje de beber y fumar al menos 3 meses antes del embarazo.

3. Suplemento de ácido fólico: El ácido fólico juega un papel importante en el desarrollo saludable del bebé. La deficiencia de ácido fólico puede provocar un subdesarrollo o una malformación del cerebro fetal, por lo que las mujeres deben tomarlo en los primeros tres. meses de embarazo. Ácido fólico adecuado. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen el amaranto, las espinacas, la lechuga, los espárragos, la col china, etc. Se deben complementar 0,4 mg de ácido fólico todos los días durante el primer trimestre.

4. Suplemento de calcio: El calcio es el componente principal para la formación de huesos y dientes. Es una sustancia indispensable durante el desarrollo fetal y se utiliza en grandes cantidades. Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, los productos de soja, los huevos, los mariscos, el caldo de huesos, etc. Se deben tomar suplementos de calcio durante la preparación para el embarazo. El requerimiento diario de calcio es de aproximadamente 800 mg.