Cómelos para el almuerzo. Calorías

Comer así no engordará, pero, ¿crees que comer así es un poco monótono? Yo sí conozco algunas buenas.

Desayuno: un bol pequeño. de polenta, un huevo cocido y una ración de lechuga fría rallada.

Comida: Una taza de yogur y medio plátano.

Almuerzo: medio plato de arroz, rodajas de pollo asado (por favor, toma una taza de té, la receta es complicada), unas setas y una ración de brotes de guisantes fríos.

Comidas: unas cuantas fresas y frutos secos.

Cena: 250 ml de leche de soja, un trozo de pan integral y una pequeña ración de ensalada de verduras.

¡Puedes intentarlo!