¿Cómo se miden las medidas y qué unidades se utilizan?
Las medidas son el nombre colectivo de las circunferencias de busto, cintura y cadera del cuerpo humano. La unidad de medida común son las pulgadas, 1 pulgada = 2,54 centímetros. El método de medición es el siguiente:
1. Circunferencia superior del pecho: la circunferencia horizontal que pasa por los puntos posteriores de las axilas izquierda y derecha al respirar tranquilamente, medida con una cinta suave.
2. Circunferencia torácica tranquila: la circunferencia horizontal del pecho a través del punto del pezón durante la respiración tranquila, medida con una cinta suave. Si los senos de la mujer son grandes o caídos, la cinta suave se puede colocar más arriba al medir para evitar que los senos abultados afecten el valor medido.
3. Debajo del busto: Al respirar tranquilamente, use una regla suave contra el cuerpo para hacer círculos alrededor de la base del bulto del seno.
4. Circunferencia de la cintura: la circunferencia horizontal que pasa por el centro del ombligo, o la circunferencia de la línea del punto medio entre el punto más bajo de las costillas y el borde superior de la cresta ilíaca, medida con una regla blanda. al final de la espiración Medido antes de que comience la inspiración.
5. Circunferencia de la cadera: la circunferencia horizontal de la parte más sobresaliente de los glúteos, medida con una regla suave.
Información ampliada
Las "nuevas medidas" se refieren a la circunferencia del cuello, la circunferencia de la cintura y la relación cintura-cadera, que son factores importantes a la hora de medir la salud cardiovascular.
1. Circunferencia del cuello:
Medir la circunferencia del cuello puede ayudarte a comprender la distribución de la grasa en la parte superior del cuerpo, que está estrechamente relacionada con el riesgo de enfermedades cardíacas.
Método de medición: el medidor coloca la cinta métrica horizontalmente en el borde superior de la séptima vértebra cervical en la parte posterior del cuello del sujeto, que es la parte más sobresaliente de la nuca que se puede tocar. al bajar la cabeza, y el frente queda debajo de la nuez, que es la parte más delgada del cuello a medir.
2. Circunferencia de la cintura:
El exceso de grasa alrededor de la cintura destruirá el sistema de insulina y producirá diferentes hormonas, lo que puede provocar diabetes, hipertensión, dislipidemia, hígado graso y enfermedades coronarias. y Enfermedades como el derrame cerebral.
Método de medición: Párate y coloca la cinta métrica alrededor de tu cintura a lo largo del borde superior del ombligo y debajo de las costillas, y mide bajo respiración normal.
3. Relación cintura-cadera:
La relación cintura-cadera es un indicador importante de la salud. Cuanto menor sea la proporción, menor será la circunferencia de la cintura en comparación con la circunferencia de la cadera. La obesidad abdominal y de cintura puede provocar fácilmente diabetes, hipertensión, dislipidemia, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Los hombres también son propensos al cáncer colorrectal.
Método de medición: El sujeto se para y utiliza una cinta métrica para medir la circunferencia de la cintura alrededor del abdomen al nivel del ombligo, y luego alrededor de la parte más ancha de las caderas para medir la circunferencia de la cadera. dos para obtener la circunferencia de la cintura.
Materiales de referencia: Enciclopedia Baidu_Medidas
Materiales de referencia: Enciclopedia Baidu_Nuevas medidas