Se suda mucho en los días caninos del verano, por lo que la suplementación con potasio es la clave. Coma 5 platos más para disipar la humedad y refrescarse, y disfrutar de un verano estable.
Los días caninos del verano son la época más calurosa del año. Las glándulas sudoríparas de las personas están especialmente activas durante esta época y sudan mucho. Para mantenerse saludable, la suplementación con potasio es muy importante. La suplementación con potasio puede ayudarnos a mantener las funciones metabólicas normales del cuerpo, aumentar la fuerza física, mejorar la inmunidad, aliviar la fatiga, etc. En la canícula del verano, deberíamos comer más alimentos ricos en potasio, como plátanos, naranjas, manzanas, uvas, etc., para complementar científicamente el potasio y proteger nuestra salud.
La humedad es uno de los problemas habituales en verano, además es muy importante eliminar las humedades y aliviar el calor. La humedad intensa puede provocar molestias físicas, como fatiga, dolor de espalda, etc., e incluso provocar enfermedades crónicas. En la canícula del verano conviene llevar una dieta razonable y comer más alimentos con propiedades deshumidificantes. Por ejemplo, apio, crisantemo, melón amargo, melón de invierno, etc. Estos alimentos son buenos para eliminar la humedad y aliviar el calor. Al mismo tiempo, también conviene evitar algunos alimentos fríos, como sandía, peras, etc., para evitar un enfriamiento excesivo y daños al organismo.
La temperatura es alta en verano, y es común estar irritable e irritable, por lo que también es importante pasar el verano con seguridad. Ajustar activamente su mentalidad y mantener su estado de ánimo cómodo es una parte indispensable para mantener una buena salud. Podrás relajarte mediante diversas modalidades de ocio, como caminar, escuchar música, leer, etc. Además, hacer más ejercicio también puede ayudar a aliviar la tensión y mejorar la calidad del sueño. En verano, debemos prestar atención al mantenimiento de la salud física y mental y mantener un estado de ánimo feliz para poder pasar este verano con seguridad.