¿Cómo perder peso más rápido sin consumir drogas?
Plato principal para adelgazar del lunes: melón de invierno Motivo recomendado: El melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter ligeramente frío. Tiene el efecto de diuresis y reduce la hinchazón. Si se puede comer con piel. el efecto será mejor. Comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y ayudar a perder peso. Recordatorio íntimo: al perder peso el primer día, no se limite a ser decidido y entusiasta, lo mejor es calmarse y hacer un plan completo de adelgazamiento de una semana. Dígase a sí mismo que debe seguir estrictamente las reglas y nunca ser perezoso o perezoso. ¡falta! Empiece a perder peso de forma inteligente, ¡este es un buen lugar para empezar! Receta adelgazante: Melón de invierno rallado de tres colores Ingredientes: melón de invierno, zanahoria, pimiento verde Condimento: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón Método: 1. Cortar el melón de invierno, la zanahoria y el pimiento verde en tiras y blanquearlos en aceite tibio y elimine el modo de espera. 2. Blanquee todas las verduras en agua hirviendo para quitarles la grasa. 3. Poner un poco de aceite en la olla, añadir todos los ingredientes y sofreír, sazonar y espesar.
Plato principal para adelgazar del martes: Puerros Motivo de recomendación: Además de ser ricos en calcio, fósforo, hierro, proteínas y vitaminas y otros nutrientes, los puerros también contienen una gran cantidad de fibra, que puede mejorar el sistema gastrointestinal. Peristaltismo y acelerar el peristaltismo gastrointestinal. Elimina el exceso de nutrientes y el exceso de grasa de los intestinos. Un recordatorio reflexivo: siempre es difícil vivir en días en los que no puedes comer ni beber tanto como quieres. ¡También podrías leer más revistas, no sólo para encontrar los últimos métodos de pérdida de peso, sino también para compartir las experiencias de otros entusiastas de la pérdida de peso! ¡Recuerda animarte y cumplirlo! Receta adelgazante: Garganta amarilla salteada con puerros Ingredientes: puerro, garganta amarilla, zanahoria Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite de ensalada, almidón. Lavar los puerros y cortarlos en gajos. y zanahorias y tritúrelas. 2. Escaldar todas las materias primas en agua hirviendo, retirar y reservar. 3. Poner un poco de aceite en la olla, agregar todos los ingredientes y sofreír. Después de sazonar, espesar la salsa con almidón y servir.
Plato principal para adelgazar del miércoles: algas marinas Razón recomendada: las algas marinas eliminan el calor y diluyen el agua, y tienen el efecto de eliminar grasa y bajar la presión arterial. Los diversos minerales y vitaminas que contiene pueden reducir la deposición de grasas ingeridas por el cuerpo humano en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales. Se le puede considerar un buen producto para eliminar grasas y perder peso. Recordatorio íntimo: Han pasado 3 días desde que perdí peso. Además de comer lo menos posible, ya sabes, ¡también debes beber más! Beber más agua puede acelerar el metabolismo. Lo mejor es beber más té, especialmente té oolong, que puede eliminar la grasa y tiene un buen efecto auxiliar en la pérdida de peso. ¡Sigue con el buen trabajo y no aflojes! Receta para adelgazar: filete de pollo estofado con algas Ingredientes: algas, pechuga de pollo, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, jengibre Condimento: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, caldo, almidón Método: 1. Remojar las algas en agua, lavarlas y cortarlas en tiras , quitar las semillas a los pimientos rojos y verdes, cortarlos en tiras y blanquearlos en agua hirviendo. 2. Cortar la pechuga de pollo en tiras, añadir la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y almidón al gusto, blanquearla en una cacerola con aceite, retirar y reservar. 3. Ponga un poco de aceite en la olla, agregue las cebollas verdes picadas y el jengibre picado, sofría hasta que esté fragante, agregue el caldo, agregue todos los ingredientes y cocine a fuego lento durante 3 minutos, sazone al gusto, espese con almidón y sirva.
El jueves, plato principal para adelgazar: rábano blanco Motivo de recomendación: el rábano blanco es de sabor dulce y de naturaleza fresca. Tiene las funciones de eliminar la untuosidad, eliminar la grasa, disolver la flema y aliviar. tos. También contiene sustancias colina, que pueden reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y es muy útil para perder peso. Recordatorio íntimo: has perdido peso hasta ahora, ¿alguna vez has pensado en rendirte? Date prisa y mira algunas películas geniales con hombres guapos y mujeres hermosas. La figura perfecta de la hermosa niña y su apariencia encantadora en la imagen brindarán una motivación infinita a quienes desean perder peso. ¡Sigue trabajando duro para alcanzar altos estándares y una buena figura definitivamente será tuya! Receta adelgazante: Sepia estofada con rábano blanco Ingredientes: rábano blanco, sepia, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, jengibre Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, caldo, almidón Preparación: 1. Cortar el rábano blanco en trozos en forma de rombo. Cortar los pimientos rojos y verdes en cubos y blanquear las verduras en aceite tibio. 2. Lavar la sepia, escaldarla en agua hirviendo, recogerla y reservar para su uso posterior. 3. Poner un poco de aceite base en la olla, primero agregar la cebolla verde picada y el jengibre picado, luego agregar toda la materia prima y la cantidad adecuada de caldo y cocinar por 3 minutos, sazonar y espesar.
Plato principal para adelgazar del viernes: brotes de frijol mungo Motivo de recomendación: Los brotes de frijol mungo son ricos en proteínas vegetales y múltiples vitaminas. Es perfecto para cocinar en casa, servirlo frío o salteado, todo delicioso. El consumo regular de brotes de frijol mungo ayuda a aliviar la fatiga, la diuresis y reducir la grasa. Recordatorio íntimo: ¡solo pienso en perder peso y mi piel no parece tan buena como antes! Prepárate inmediatamente una taza de té de belleza: delicados capullos de rosa, capullos de rosa secos, pequeños crisantemos silvestres... con la densa fragancia, tu piel recuperará su luminosidad.
Recuerde: ¡preste especial atención a la belleza durante la pérdida de peso! Receta para adelgazar: Anguila frita desmenuzada con brotes de frijol mungo Ingredientes: brotes de frijol mungo, anguila, pimiento rojo, pimiento verde, jengibre Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón Método: 1. Lavar la anguila, blanquearla en agua hirviendo y quitar Quitar las semillas de los pimientos rojos y verdes y cortarlos en tiras. 2. Blanquee los brotes de frijol mungo, los trozos de pimiento rojo y los pimientos verdes en agua hirviendo, retírelos y reserve. 3. Ponga un poco de aceite en la olla, agregue el jengibre rallado y saltee hasta que esté fragante. Agregue todos los ingredientes y saltee. Después de sazonar, espese la salsa y sirva.
El sábado, plato principal para adelgazar: Hongos. Motivo de recomendación: Los hongos son de sabor dulce y de naturaleza fría. Es un famoso alimento vegetariano con alto contenido de proteínas, bajo en grasas, alto en fibra y muchos minerales. . El hongo también contiene una sustancia polisacárida que puede reducir los lípidos y el colesterol en sangre e inhibir eficazmente la formación de obesidad. Recordatorio íntimo: las personas que hacen dieta a menudo sienten hambre, por lo que puedes comer una pequeña cantidad de frutas bajas en azúcar para satisfacer tu hambre. De todos modos, ¡es mejor que nada! Mañana es domingo. Se recomienda hacer algo de ejercicio para consolidar los resultados de la pérdida de peso conseguidos con tanto esfuerzo. Esta noche, también deberías escribir un diario para resumir cuidadosamente la experiencia de pérdida de peso de la semana. Por último, no olvides preguntarte: ¿Cuándo comenzarás tu próximo régimen de pérdida de peso? Receta adelgazante: Hongos fritos con lumbrera Ingredientes: Hongo, lumbrera, pimiento rojo, pimiento verde, jengibre Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite de ensalada, almidón Método: 1. Use agua tibia para hervir el hongo, lávelo y córtelo en trozos grandes. Retire las semillas de los pimientos rojos y verdes y córtelos en trozos. Cortar el jengibre y reservar. 2. Utilizar agua hirviendo para blanquear el hongo y los pimientos rojos y verdes y retirar. 3. Lavar las rejillas, cortarlas en trozos grandes y blanquearlas rápidamente en agua hirviendo. 4. Poner un poco de aceite en la olla, agregar rodajas de jengibre y sofreír hasta que esté fragante Agrega todos los ingredientes y sofreír durante 2 minutos. Después de sazonar, espesar la salsa con almidón y servir.