¿Cuáles son las recetas dietéticas para personas con deficiencia de Qi?
La forma de proteger a Zhongqi es ser vegetariano, comer menos y evitar los alimentos fríos.
También hay personas que consideran los grandes pescados y carnes como una forma de mantener su salud. No sabemos “dónde nacemos y dónde morimos”. Digerir carne y pescados grandes requiere un esfuerzo considerable por parte del cuerpo humano. Además, el intestino delgado no está claro, la capacidad de absorción está alterada y la energía verdadera no es fuerte.
Recuerda una frase: a más carne se acumulan las toxinas del cadáver.
Comer menos es la clave para la salud y la longevidad. Esto también lo demuestran los experimentos científicos modernos, por no mencionar.
Una cosa más, beber agua debe estar más caliente. Beber una taza de agua caliente por la mañana puede nutrir tu estómago durante todo el día.
Las personas con mal qi estomacal deberían beber más sopa de jengibre.
El tracto gastrointestinal es el que más teme al aire frío. En verano hace calor todos los días y un vaso de cerveza fría puede provocar todo tipo de enfermedades. En invierno, hace calor afuera y frío adentro, y hay mucho fuego en la cavidad. Está bien usar frío de vez en cuando. )
Masajear las rodillas con más frecuencia, lo que puede beneficiar enormemente a los cinco órganos internos. Masajear a Zusanli con más frecuencia.
La medicina tradicional china cree que un cuerpo demasiado débil, especialmente una insuficiencia de Qi, bazo y riñones, puede provocar prolapso uterino y gastroptosis. Cuando una persona se pone de pie, todos los órganos caen bajo la influencia de la gravedad. Si los músculos internos de la persona comienzan a relajarse y no tienen suficiente apoyo, los órganos con músculos más gruesos, como el estómago y el útero, tenderán a colapsar. Esta situación se denomina "Qi insuficiente" en la medicina tradicional china.
Los principales síntomas del "Qi insuficiente" son: ① Gastroptosis. A menudo tengo el estómago distendido y molesto, especialmente después de las comidas. La razón es que la peristalsis del estómago se reduce, la indigestión y el peso de la comida hacen que el estómago ya relajado se sienta más pesado. ②Prolapso uterino. Los músculos y ligamentos débiles hacen que el útero se hunda, provocando molestias en la parte inferior del abdomen. ③Dificultad para respirar. Los propios pulmones no se mueven. La acción respiratoria consiste en separar los pulmones a través de los músculos del pecho y el diafragma, para que pueda inhalar y exhalar suavemente. Las personas con dificultad para respirar parecen tener problemas incluso para respirar y sienten un gran peso presionando su pecho. ④El dolor lumbar es causado por una insuficiencia de qi renal. Este es el significado de la llamada "la deficiencia renal debilita primero las rodillas" y "el riñón controla los huesos". Esta enfermedad se trata mejor con la medicina tradicional china.
El ejercicio es la mejor manera de regular la insuficiencia de Qi: la natación es la mejor opción, porque la natación puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, ejercitar los pulmones, fortalecer la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Descansa cuando puedas, ahorra energía cuando puedas estar de pie, no te pares cuando puedas sentarte, no insistas en sentarte cuando puedas acostarte. Dejemos que Wu Qi se recupere pronto. Evite la comida picante: para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal y aumentar la energía consumida por el hígado para desintoxicarse. No coma demasiadas verduras, como rábanos, repollo, brotes amarillos, brócoli, etc., ni frutas, como sandía, mangostán, etc., para evitar el mal aliento.
La deficiencia de Qi se refiere a personas o niños con Qi insuficiente y fuerza débil. Debido a que los alimentos fríos reducirán la motilidad gastrointestinal y debilitarán los músculos, comer demasiado provocará hinchazón debido a la indigestión. Por tanto, los niños con mala función gastrointestinal no deben comer alimentos crudos o fríos. Los cítricos, el pomelo y otras frutas pueden aliviar la tos, reducir la flema, humedecer los pulmones y ayudar a la digestión, pero comer demasiado puede provocar fácilmente trastornos gastrointestinales. Por tanto, las personas con problemas de estómago y estómago frío deberían comer menos.
Recordatorio: debido a que las personas con constituciones débiles y frías tienen deficiencia de Qi y de bazo, su tasa metabólica basal es baja y su cuerpo produce menos calor. Incluso en verano, sus extremidades están frías, por lo que deben comer. Algunas frutas calientes, como lichi, longan, albaricoque, etc., son buenas para reponer el frío del organismo, pero no es recomendable comer en exceso. En cuanto a las personas propensas a la diarrea, deben evitar el agua de coco, porque el agua de coco puede causar diarrea fácilmente.
¿Es apropiado?
(1) La dieta debe ser rica en proteínas, calorías y azúcar, y no se debe restringir excesivamente la grasa. ?
(2) Consuma alimentos que sean fáciles de digerir y absorber. El procesamiento de los alimentos debe ser fino y no demasiado brusco. ?
(3) Consuma más "sangre y productos cárnicos" y alimentos que aumenten el apetito y favorezcan la digestión, como aves, huevos, cerdo, panceta de cerdo, cerdos, etc.
Bazo, semillas de loto, arroz japónica, remolacha, arándano y otros alimentos ácidos. ?
¿Evitar?
(1) Evite fumar y beber. ?
(2) Evite la comida picante. ?
(3) Evite los alimentos fríos, fríos, duros, pegajosos e indigeribles, que pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago. ?
Guisantes: La medicina tradicional china cree que los guisantes son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tienen los efectos de tonificar la temperatura media, reponer el qi y la diuresis. Es un buen producto de terapia alimentaria para tratar los síntomas de calor insuficiente, como prolapso anal, diarrea crónica y prolapso uterino. Además, los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el organismo después del consumo, lo que tiene el efecto de hidratar la piel. Las personas con piel seca deberían comer más.
Sin embargo, comer demasiados guisantes puede provocar hinchazón abdominal y las personas con indigestión no deben comer grandes cantidades.
Capí: El caupí se puede dividir en caupí largo y caupí de arroz. Los caupí largos son lo que llamamos caupí largos y a menudo se comen como vegetales. El arroz y los caupí se pueden usar para cocinar gachas y el arroz también se puede usar para hacer rellenos de pasta de frijoles. La medicina tradicional china cree que el caupí tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, tonificar los riñones y detener el flujo vaginal. Es especialmente adecuado para personas con acumulación de alimentos, distensión abdominal y espermatorrea causada por. deficiencia renal y aumento de leucorrea causada por debilidad del bazo y del estómago.
Frijoles: Los frijoles, también conocidos como frijoles, son dulces y de sabor suave, de naturaleza cálida y tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, reponer el estómago y aliviar los vómitos, y Nutre los riñones y repone la vitalidad. No solo es rico en proteínas, calcio, hierro y otros oligoelementos, sino que también tiene las características de alto contenido de potasio, alto contenido de magnesio y bajo contenido de sodio. Es especialmente adecuado para personas con enfermedades cardíacas, renales y presión arterial alta que requieren una dieta baja en sodio y potasio. Tenga cuidado de cocinarlo bien al comerlo, de lo contrario puede provocar intoxicación.
Frijoles negros: La medicina tradicional china cree que los frijoles negros son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tienen los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. especialmente indicado para personas con deficiencia renal. Para los pacientes con dolor lumbar y tinnitus causados por deficiencia renal, se pueden cocinar juntos 50 gramos de frijoles negros y 500 gramos de carne de perro y comerlos con varios condimentos. Además, a los frijoles negros también se les conoce como la "dama de pelo negro". La leche de soja y el tofu elaborado con ella son los mejores productos terapéuticos para pacientes con encanecimiento prematuro del cabello y caída del cabello causada por deficiencia renal.
Habas: Las habas son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tienen el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad. Están especialmente indicadas para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Sin embargo, las habas no se deben comer crudas ni en grandes cantidades para evitar la hinchazón. Lo que requiere especial atención es que un pequeño número de personas desarrollará anemia hemolítica aguda después de comer habas, lo que también se conoce comúnmente como "enfermedad amarilla de las judías bava" y deben ser enviadas al hospital para recibir tratamiento lo antes posible. ◇