¿Cuándo son los días caninos?

A partir del solsticio de verano, según la disposición de las fechas del tallo y las ramas, el tercer día Geng es el primero, el cuarto día Geng está en el medio y el primer día Geng después del comienzo del otoño es el último.

La canícula del verano es el período más caluroso del verano y la época más calurosa del año. Durante este período, las personas tienden a sentir calor, cansancio e irritabilidad debido a las altas temperaturas y la humedad. En los días caninos del verano, las personas deben prestar atención a la prevención del golpe de calor y evitar la exposición prolongada a altas temperaturas.

Cuando hay cuatro Días Geng entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño, la parte media son 10 días, y cuando hay cinco Días Geng, la parte media son 20 días. Tarde o temprano, la aparición del Día Geng afectará la duración del festival intermedio, por lo que hay 30 días de lluvia en algunos años y 40 días de lluvia en otros años. Dog Days de Verano 2023:

1. Alojamiento inicial: 11 de julio al 20 de julio de 2023, el alojamiento inicial es de 10 días.

2. Rango medio: 21 de julio al 9 de agosto de 2023, rango medio 20 días.

3. Tensión terminal: Del 10 de agosto al 20 de agosto de 2023, la tensión terminal es de 10 días.

Cosas a tener en cuenta durante los días caninos del verano

1. Añade más agua. Las altas temperaturas en la época canina pueden provocar fácilmente un aumento de la sudoración. Beba más agua para reponer la humedad y prevenir la deshidratación.

2. Evitar el golpe de calor. La alta temperatura en los días caninos del verano puede provocar fácilmente un golpe de calor, así que trate de evitar salir y hacer ejercicio tanto como sea posible. Es necesario llevar sombrero y mangas largas al salir. La temperatura en la habitación con aire acondicionado se mantiene a unos 25°C.

3. Llevar una dieta ligera. En los días caninos del verano, conviene elegir alimentos ligeros y frescos como frutas, té y fideos fríos. Evite comer alimentos ricos en proteínas, grasas y calorías para evitar agregar calor a su cuerpo.

4. Acuéstate temprano y levántate temprano. Acostarse temprano y levantarse temprano en verano es útil para refrescarse. Acuéstese temprano y levántese temprano durante los días caninos del verano. Quédese unas 2 horas antes de lo habitual para evitar la época de más calor.

5. Ropa fresca. Elija ropa holgada y fresca, como batas y camisetas sin mangas, báñese con agua fría y evite el uso de dispositivos electrónicos de alto impacto para reducir el aumento de temperatura.

6. Reducir el ejercicio al aire libre. Durante los días caninos del verano, las temperaturas exteriores son altas, lo que facilita sufrir golpes de calor y deshidratación. Por lo tanto, se debe minimizar y pausar si es necesario el ejercicio físico de alta intensidad y las largas jornadas laborales. Los deportes de interior se deben realizar por la mañana y por la noche cuando la temperatura es baja.